"Junk sleep" comme la malbouffe, est un tueur de la santé humaine
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hya.com
2018-05-14 11:23:13
"Junk sleep" comme la malbouffe,
Est-ce un tueur de la santé humaine
"Le phénomène du" spam spams "est en effet en train de s'aggraver et de devenir de plus en plus sérieux, principalement en jouant aux jeux en ligne, en jouant avec des téléphones mobiles, en regardant des vidéos, en travaillant la nuit et en travaillant à haute pression. "Directeur Zhu a déclaré que dans la vie quotidienne, les collèges et les étudiants sont vulnérables à la tentation des téléphones mobiles et des jeux en ligne et ne peuvent pas dormir à l'heure, ce qui entraîne le" sommeil indésirable " La résistance est faible, tandis que ceux qui travaillent de nuit ou restent tard le soir font des heures de veille irrégulières, ils sont enclins à "spammer". et affecter l'efficacité du travail et la santé physique.
Le «mal du pays» et la «malbouffe» étaient autrefois les deux plus grands meurtriers de la santé des adolescents. Ce qui nous inquiète, c'est que ce type de sommeil a progressivement évolué des adolescents aux cols blancs, aux personnes d'âge moyen et même aux personnes âgées. En plus de la perte de cheveux habituelle, l'émergence soudaine du ventre de la bière, faire les choses sont toujours jetés, criant à haute voix ... "Junk sleep" sur la santé de notre mal, encore pire que nous le pensions.
Il n'est pas difficile d'avoir une bonne nuit de sommeil. En plus de réduire la dépendance aux produits électroniques avant le coucher, il comprend également un lit sans sommeil, pas de café après 16h30, pas de prise de protéines après 21h et pas de sommeil avant le coucher. Buvez de l'alcool, etc. Si vous ne pouvez pas dormir et ne vous couchez pas, vous pouvez vous lever et faire des choses légères avant d'essayer de vous endormir à nouveau.
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Tel: 0086-13515755047
Personne-ressource: nancy chen
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