"Ongezonde slaap", zoals junkfood, is een moordenaar op de menselijke gezondheid
hya
hya.com
2018-05-14 11:23:13
"Junk sleep" zoals junk food,
Is een moordenaar op de menselijke gezondheid
"Het fenomeen 'spam-slaap' neemt inderdaad toe en wordt steeds serieuzer, vooral omdat het zich overgeeft aan online games, met mobiele telefoons speelt, video's bekijkt, 's nachts werkt en werkt bij hoge druk, vaak' s avonds laat werkend en het aantal mensen met slaapstoornissen verhogen. "Relevant." Regisseur Zhu zei dat in het dagelijks leven middelbare scholen en universiteitsstudenten kwetsbaar zijn voor de verleiding van mobiele telefoons en online games en niet op tijd kunnen slapen, wat resulteert in "rommel slaap" , wat leidt tot slechte energie gedurende de dag, lage leerefficiëntie en afname van de academische prestaties De weerstand is laag, terwijl degenen die 's nachts werken of laat opblijven overwerk hebben, onregelmatige slaap ontwaken, ze zijn gevoelig voor "spam" en de werkefficiëntie en lichamelijke gezondheid beïnvloeden.
"Junk sleep" en "junk food" waren ooit de twee grootste moordenaars van de gezondheid van adolescenten. Wat ons zorgen baart, is dat dit soort slaap geleidelijk is geëvolueerd van adolescenten naar bedienden, mensen van middelbare leeftijd en zelfs ouderen. Naast de gebruikelijke haaruitval, de plotselinge opkomst van bierbuik, het doen van dingen worden altijd weggegooid, schreeuwde luid klinkende ... "Junk sleep" op de gezondheid van onze schade, erger nog dan we dachten.
Het is niet moeilijk om een goede nachtrust te hebben. Naast het verminderen van de afhankelijkheid van elektronische producten voor het slapengaan, omvat het ook een slapeloze bed, geen koffie na 16.30 uur, geen eiwitinname na 21.00 uur, en geen slaap voor het slapen gaan. Drink alcohol, enz. Als je niet kunt slapen en niet hard liegt, kun je opstaan en een paar lichte dingen doen voordat je weer probeert te slapen.
HYA, uw partner, klik op de link voor meer nieuws: China Matrashoes leverancier.
Zhejiang Hya Industry Co., Ltd
Tel: 0086-13515755047
Contactpersoon: nancy chen
Zhejiang Hya Industry Co., Ltd
Tel: 0086-13515755047
Contactpersoon: nancy chen
Vorige : "Ongezonde slaap" is erger dan slapeloosheid?