«Нежелательный сон», как нездоровая пища, является убийцей для здоровья человека
Hya
hya.com
2018-05-14 11:23:13
«Нежелательный сон», как нежелательная еда,
Является ли убийца для здоровья человека
«Явление« спам-сна »действительно возрастает и становится все более серьезным. Это в основном из-за потакания в онлайн-играх, игры с мобильными телефонами, просмотра видеороликов, работы в ночное время и работы при высоком давлении, часто работающих до поздней ночи , и увеличение числа людей с нарушениями сна. Релевантно ». Директор Чжу сказал, что в повседневной жизни средние школы и студенты колледжа уязвимы для соблазна мобильных телефонов и онлайн-игр и не могут спать вовремя, что приводит к« нежелательному сну », , что приводит к плохой энергии в течение дня, низкой эффективности обучения и снижению академической успеваемости. Сопротивление низкое, а у тех, кто работает ночью или поздно ложится работать сверхурочно, нерегулярное время пробуждения сна, они склонны к «спаму», и влияют на эффективность работы и физическое здоровье.
«Нежелательный сон» и «нездоровая пища» были когда-то двумя самыми большими убийцами здоровья подростков. Что нас беспокоит, так это то, что этот тип сна постепенно эволюционировал от подростков к работникам белых воротничков, людей среднего возраста и даже пожилых людей. В дополнение к привычной выпадению волос внезапное появление пивного живота, делание чего-то всегда отбрасывается, громко звучит громко ... «Нежелательный сон» на здоровье нашего вреда, даже хуже, чем мы думали.
Нетрудно хорошо выспаться. В дополнение к снижению зависимости от электронных продуктов перед сном, он также включает в себя бессонные кровати, кофе после 16:30, без потребления белка после 9 вечера и сна перед сном. Пейте алкоголь и т. Д. Если вы не можете спать и не лежите тяжело, вы можете встать и сделать легкие вещи, прежде чем снова попытаться спать.
HYA, ваш партнер, пожалуйста, нажмите ссылку для получения дополнительных новостей: Китай Матрац покрытия поставщик,
Чжэцзян Hya Industry Co., Ltd
Тел: 0086-13515755047
Контактное лицо: nancy chen
Чжэцзян Hya Industry Co., Ltd
Тел: 0086-13515755047
Контактное лицо: nancy chen
Предыдущий : «Нежелательный сон» хуже бессонницы?