Ο "ανεπιθύμητος ύπνος", όπως το πρόχειρο φαγητό, είναι ένας δολοφόνος για την ανθρώπινη υγ
hya
hya.com
2018-05-14 11:23:13
"Junk ύπνο" όπως το πρόχειρο φαγητό,
Είναι ένας δολοφόνος για την ανθρώπινη υγεία
«Το φαινόμενο του« spam sleep »είναι πράγματι αυξανόμενο και γίνεται όλο και πιο σοβαρό, κυρίως λόγω της απόλαυσης των online παιχνιδιών, του παιχνιδιού με κινητά τηλέφωνα, της παρακολούθησης βίντεο, της νυκτερινής εργασίας και της εργασίας σε υψηλές πιέσεις, που συχνά εργάζονται αργά τη νύχτα , και η αύξηση του αριθμού των ανθρώπων με διαταραχές ύπνου Σχετικά. "Ο διευθυντής Zhu είπε ότι στην καθημερινή ζωή, τα σχολεία μέσης εκπαίδευσης και οι φοιτητές είναι ευάλωτοι στον πειρασμό των κινητών τηλεφώνων και των online παιχνιδιών και δεν μπορούν να κοιμηθούν εγκαίρως, με αποτέλεσμα" , η οποία οδηγεί σε κακή ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας, χαμηλή αποτελεσματικότητα της μάθησης και μείωση των ακαδημαϊκών επιδόσεων.Η αντίσταση είναι χαμηλή · ενώ όσοι εργάζονται τη νύχτα ή παραμένουν μέχρι αργά το υπερωρικό έργο έχουν ακανόνιστο ύπνο αφύπνισης του χρόνου, είναι επιρρεπείς σε "spam" και επηρεάζουν την αποτελεσματικότητα της εργασίας και τη σωματική υγεία.
Ο "ανεπιθύμητος ύπνος" και το "πρόχειρο φαγητό" ήταν κάποτε οι δύο μεγαλύτεροι δολοφόνοι της υγείας των εφήβων. Αυτό που μας ανησυχεί είναι ότι αυτός ο τύπος ύπνου εξελίχθηκε σταδιακά από τους εφήβους στους εργάτες, τους μεσήλικες και ακόμη και τους ηλικιωμένους. Εκτός από την συνηθισμένη τριχόπτωση, η ξαφνική εμφάνιση της κοιλιάς της μπύρας, η εκτέλεση των πραγμάτων είναι πάντοτε ρίχνονται μακριά, φωνάζοντας δυνατά ακούγοντας ... "Junk sleep" για την υγεία της βλάβης μας, ακόμη χειρότερα από ό, τι πιστεύαμε.
Δεν είναι δύσκολο να κοιμηθούμε καλά. Εκτός από τη μείωση της εξάρτησης από ηλεκτρονικά προϊόντα πριν από τον ύπνο, περιλαμβάνει επίσης ένα κρεβάτι χωρίς ύπνο, χωρίς καφέ μετά τις 16:30, χωρίς πρόσληψη πρωτεΐνης μετά τις 9 μ.μ., και χωρίς ύπνο πριν από τον ύπνο. Πίνετε αλκοόλ κ.λπ. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και να μην βρεθείτε σκληρά, μπορείτε να σηκωθείτε και να κάνετε κάποια ελαφρά πράγματα πριν προσπαθήσετε να κοιμηθείτε ξανά.
HYA, ο / η σύντροφός σας, κάντε κλικ στο σύνδεσμο για περισσότερες πληροφορίες: Κίνα προμηθευτής καλύπτει στρώμα.
Zhejiang Hya Industry Co, Ε.Π.Ε.
Τηλ: 0086-13515755047
Υπεύθυνος επικοινωνίας: nancy chen
Zhejiang Hya Industry Co, Ε.Π.Ε.
Τηλ: 0086-13515755047
Υπεύθυνος επικοινωνίας: nancy chen
Προηγούμενος : Ο "ανεπιθύμητος ύπνος" είναι χειρότερος από την αϋπνία;