"النوم العشوائي" مثل الوجبات السريعة ، هو قاتل صحي بشري
HYA
hya.com
2018-05-14 11:23:13
"النوم غير المرغوب فيه" مثل الوجبات السريعة ،
هو قاتل صحة الإنسان
"إن ظاهرة" البريد المزعج في النوم "تزداد في حقيقة الأمر وتصبح أكثر وأكثر خطورة. ويرجع ذلك أساسا إلى الانغماس في الألعاب عبر الإنترنت ، واللعب مع الهواتف المحمولة ، ومشاهدة أشرطة الفيديو ، والعمل ليلا والعمل في ضغوط عالية ، وغالبا ما تعمل في وقت متأخر من الليل وقال المدير تشو إنه في الحياة اليومية ، تتعرض المدارس المتوسطة وطلاب الجامعات لإغراء الهواتف المحمولة والألعاب عبر الإنترنت ولا يمكنهم النوم في الوقت المحدد ، مما يؤدي إلى "النوم غير المرغوب فيه" مما يؤدي إلى ضعف الطاقة خلال اليوم ، وانخفاض كفاءة التعلم ، وانخفاض الأداء الأكاديمي ، والمقاومة منخفضة ؛ في حين أن أولئك الذين يعملون في الليل أو يبقون في وقت متأخر من العمل الإضافي لديهم أوقات غير منتظمة للنوم ، فهم عرضة ل "البريد العشوائي" وتؤثر على كفاءة العمل والصحة البدنية.
كان "النوم العشوائي" و "الوجبات السريعة" أكبر قاتل لصحة المراهقين. ما يقلقنا هو أن هذا النوع من النوم قد تطور تدريجيا من المراهقين إلى العمال ذوي الياقات البيضاء ، والناس في منتصف العمر ، وحتى كبار السن. بالإضافة إلى تساقط الشعر المعتاد ، فإن الظهور المفاجئ لبطن البيرة ، القيام بالأشياء يتم التخلص منها دائمًا ، يصرخ بصوت عالٍ ... "النوم العشوائي" على صحة ضررنا ، حتى أسوأ مما كنا نعتقد.
ليس من الصعب الحصول على نوم هانئ. بالإضافة إلى الحد من الاعتماد على المنتجات الإلكترونية قبل النوم ، فإنه يشمل أيضا سرير بلا نوم ، لا قهوة بعد الساعة 4:30 عصرا ، ولا يدخل البروتين بعد الساعة 9 مساء ، ولا ينام قبل النوم. شرب الكحول ، إلخ. إذا كنت لا تستطيع النوم ولا تكذب بشدة ، يمكنك النهوض والقيام ببعض الأشياء الخفيفة قبل محاولة النوم مرة أخرى.
HYA ، شريكك ، يرجى النقر على الرابط لمزيد من الأخبار: الصين المورد غطاء فراش.
تشجيانغ هيا الصناعة المحدودة
الهاتف: 0086-13515755047
جهات الاتصال n nancy chen
تشجيانغ هيا الصناعة المحدودة
الهاتف: 0086-13515755047
جهات الاتصال n nancy chen