منزل، بيت > أخبار > تصاميم جديدة > يجب أن لا الحشود Insomniac قيلولة
الشهادات
اتصل بنا
هاتف: 0086-575-88039102
الفاكس: 0086-575-88132184
موبلي: 0086-13515755047
الاتصال: نانسي تشن
البريد الإلكتروني: hyanancy@gmail.com
ال WhatsApp: 0086 13515755047
MSN: hello0713@hotmail.com
عنوان: المبنى 1 ، Anqiao tou ، مدينة sunduan ، منطقة yuecheng ، مدينة شاوشينغ ، مقاطعة Zhejiang ، الصين اتصل الآن

أخبار

يجب أن لا الحشود Insomniac قيلولة

HYA hya.com 2018-05-14 11:36:05
يجب أن لا الحشود Insomniac قيلولة 


والقيلولة هي الأكثر شعبية في الصين ، كما تقوم العديد من الشركات والمدارس بتعديل العمل في فصل الشتاء والصيف أو وقت الفصل الدراسي حتى يتمكن الجميع من قضاء قيلولة. ومع ذلك ، في المجتمعات الغربية ، كان يعتقد أن القيلولة هي إشارة إلى "الكسل أو الضعف أو المرض" والعديد من الأطفال الأجانب لم يكن لديهم عادة أخذ قيلولة. ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، أظهرت العديد من الدراسات أن القيلولة المناسبة يمكن أن تستعيد القوة الجسدية بشكل فعال ، وتحسين كفاءة العمل والتعلم ، وتشجيع تكامل الذاكرة ، وتعزيز الصحة البدنية والعقلية. 

القيلولة ليست شيئًا لدى الجميع. نحن نتشوق لمعرفة ما إذا كانت القيلولة ضرورية للجميع.

"من وجهة نظر مهنية ، ليس من الضروري أن يكون لدى الجميع قيلولة مرتبطة بما إذا كان هناك قيلولة أم لا ، سواء كان هناك غفوة ، مناخ ، موسم ، وعمر. عندما يكبر الناس ، ينخفض ​​وقت نومهم بشكل تدريجي. وخلص المخرج بان للمراسل إلى أن الدراسات قد وجدت أن تواتر وطول القيلولة لدى البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 50 سنة يتناقص مع التقدم في السن ؛ تواتر وطول القيلولة بعد سن 50 هي حسب الأعمار زيادة و زيادة.

النوم في "الوقت" هو مستوى معين من الصحة ، أوصت جمعية النوم البريطانية ، وأفضل وقت نوم من 1 إلى 12 شهرا من الطفل هو 14 إلى 15 ساعة ، والأطفال من 1 إلى 3 سنوات من 12 إلى 14 ساعة ، 3 إلى 6 سنوات من العمر 10-12 ساعة للأطفال ، 10-11 ساعة للأطفال من سن 7-12 سنة ، 8-9 ساعات للأطفال بعمر 12-18 سنة ، 7-9 ساعات للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18-65 سنة ، و 7- 8 ساعات لأولئك 65 سنة أو أكثر. قال المدير بان "وقت" النوم ليس جيدًا قدر الإمكان ويجب أن يكون مناسبًا. وقد أظهرت دراسات عديدة أن النوم لفترات طويلة يزيد من انتشار المرض ووفاته ، خاصة بين كبار السن. 


بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن وقت الغفوة ينخفض ​​تدريجيًا مع التقدم في العمر. "لقد اتفقت الأبحاث في السنوات الأخيرة باستمرار على أن الغفوة الطويلة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الإنتاجية ، والقصور الذاتي في النوم ، وحتى زيادة انتشار المرض ووفاته ، لا سيما في أوساط كبار السن. لذلك ، من المستحسن ألا يكون وقت غفوة طويلة أكثر من ساعة واحدة أكثر ملاءمة. "

قال الخبراء: "على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت أن القيلولة ليس لها تأثير كبير على النوم الليلي ، أعتقد أنه من أجل ضمان جودة النوم ليلاً ، لا ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من الأرق أخذ قيلولة".


HYA ، شريكك ، يرجى النقر على الرابط لمزيد من الأخبار: شعر وسادة مصنع الصين.

تشجيانغ هيا الصناعة المحدودة
الهاتف: 0086-13515755047
جهات الاتصال n nancy chen