Σπίτι > Νέα > νέα σχέδια > Τα αθώα πλήθη δεν θα πρέπει να τσιμπήσουν
Πιστοποιήσεις
Επικοινωνήστε μαζί μας
Τηλέφωνο: 0086-575-88039102
Φαξ: 0086-575-88132184
Κινητό: 0086-13515755047
Επικοινωνία:  NANCY CHEN
EMAIL: hyanancy@gmail.com
whatsapp: 0086 13515755047
MSN: hello0713@hotmail.com
Διεύθυνση: κτίριο 1, Anqiao tou, πόλη Sunduan, περιοχή Yuecheng, πόλη Shaoxing, επαρχία Zhejiang, Κίνα Επικοινώνησε τώρα

Νέα

Τα αθώα πλήθη δεν θα πρέπει να τσιμπήσουν

hya hya.com 2018-05-14 11:36:05
Τα αθώα πλήθη δεν θα πρέπει να τσιμπήσουν 


Το siesta είναι πιο δημοφιλές στην Κίνα και πολλές εταιρείες και σχολεία προσαρμόζουν επίσης τη χειμερινή και την καλοκαιρινή εργασία ή την τάξη ώστε ο καθένας να μπορεί να πάρει ένα siesta. Ωστόσο, στις δυτικές κοινωνίες, θεωρήθηκε ότι το napping ήταν ένα μήνυμα "τεμπελιάς, αδυναμίας ή ασθένειας" και πολλά ξένα παιδιά δεν είχαν συνήθεια να πάρουν έναν υπνάκο. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ένα σωστό siesta μπορεί να αποκαταστήσει αποτελεσματικά τη σωματική δύναμη, να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της εργασίας και της μάθησης, να προωθήσει την ενοποίηση της μνήμης και να προωθήσει τη σωματική και ψυχική υγεία. 

Το siesta δεν είναι κάτι που έχει ο καθένας. Είμαστε περίεργοι ως προς το αν τα NAP είναι απαραίτητα για όλους.

"Από επαγγελματική άποψη, δεν είναι απαραίτητο όλοι να έχουν ένα υπνάκο σχετικά με το αν υπάρχουν ή όχι siesta, είτε υπάρχει ή όχι υπνάκο, κλίμα και εποχή, και την ηλικία. Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, ο συνολικός χρόνος ύπνου μειώνεται σταδιακά. Οι φυσιολογικές απαιτήσεις για τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνονται επίσης ». Ο διευθυντής Pan είπε στον δημοσιογράφο ότι μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η συχνότητα και το μήκος των νάπα σε υγιείς ενήλικες ηλικίας 20 έως 50 ετών μειώνονται με την ηλικία. η συχνότητα και το μήκος των NAP μετά την ηλικία των 50 ετών είναι ως ηλικίες Αύξηση και αύξηση.

Ο ύπνος στο "χρόνο" είναι ένα ορισμένο επίπεδο υγείας, σύμφωνα με την British Sleep Association, ο καλύτερος χρόνος ύπνου από 1 έως 12 μήνες του μωρού είναι 14 έως 15 ώρες, τα παιδιά ηλικίας 1 έως 3 ετών είναι 12 έως 14 ώρες, 3 έως 6 ετών 10-12 ώρες για παιδιά, 10-11 ώρες για παιδιά ηλικίας 7-12 ετών, 8-9 ώρες για παιδιά ηλικίας 12-18 ετών, 7-9 ώρες για ενήλικες ηλικίας 18-65 ετών και 7- 8 ώρες για εκείνους τους 65 ετών και άνω. Ο κ. Pan είπε ότι ο «χρόνος» του ύπνου δεν είναι όσο το δυνατόν καλύτερο και πρέπει να είναι κατάλληλος. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο παρατεταμένος ύπνος αυξάνει τον επιπολασμό και τη θνησιμότητα της νόσου, ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων. 


Επιπλέον, οι έρευνες έχουν δείξει ότι ο χρόνος ύπνου μειώνεται σταδιακά με την ηλικία. "Η έρευνα τα τελευταία χρόνια έχει συμφωνήσει σταθερά ότι ένας μακρύς υπνάκονας μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγικότητα, αδράνεια στον ύπνο και ακόμη και στην αύξηση της επικράτησης και της θνησιμότητας της νόσου, ειδικά στον ηλικιωμένο πληθυσμό. Ως εκ τούτου, συνιστάται ότι ο χρόνος nap δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλο για να είναι λιγότερο από 1 ώρα είναι πιο ενδεδειγμένο. "

Οι ειδικοί είπαν: «Αν και μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι νάπες δεν έχουν σημαντική επίδραση στον νυκτερινό ύπνο, πιστεύω ότι για να διασφαλιστεί η ποιότητα του ύπνου τη νύχτα, τα άτομα με αϋπνία δεν πρέπει να πάρουν έναν υπνάκο».


HYA, ο / η σύντροφός σας, κάντε κλικ στο σύνδεσμο για περισσότερες πληροφορίες: αισθητή πέλμα εργοστάσιο Κίνα.

Zhejiang Hya Industry Co, Ε.Π.Ε.
Τηλ: 0086-13515755047
Υπεύθυνος επικοινωνίας: nancy chen