Τα αθώα πλήθη δεν θα πρέπει να τσιμπήσουν
hya
hya.com
2018-05-14 11:36:05
Τα αθώα πλήθη δεν θα πρέπει να τσιμπήσουν
Το siesta είναι πιο δημοφιλές στην Κίνα και πολλές εταιρείες και σχολεία προσαρμόζουν επίσης τη χειμερινή και την καλοκαιρινή εργασία ή την τάξη ώστε ο καθένας να μπορεί να πάρει ένα siesta. Ωστόσο, στις δυτικές κοινωνίες, θεωρήθηκε ότι το napping ήταν ένα μήνυμα "τεμπελιάς, αδυναμίας ή ασθένειας" και πολλά ξένα παιδιά δεν είχαν συνήθεια να πάρουν έναν υπνάκο. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ένα σωστό siesta μπορεί να αποκαταστήσει αποτελεσματικά τη σωματική δύναμη, να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της εργασίας και της μάθησης, να προωθήσει την ενοποίηση της μνήμης και να προωθήσει τη σωματική και ψυχική υγεία.
Το siesta δεν είναι κάτι που έχει ο καθένας. Είμαστε περίεργοι ως προς το αν τα NAP είναι απαραίτητα για όλους.
"Από επαγγελματική άποψη, δεν είναι απαραίτητο όλοι να έχουν ένα υπνάκο σχετικά με το αν υπάρχουν ή όχι siesta, είτε υπάρχει ή όχι υπνάκο, κλίμα και εποχή, και την ηλικία. Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, ο συνολικός χρόνος ύπνου μειώνεται σταδιακά. Οι φυσιολογικές απαιτήσεις για τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνονται επίσης ». Ο διευθυντής Pan είπε στον δημοσιογράφο ότι μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η συχνότητα και το μήκος των νάπα σε υγιείς ενήλικες ηλικίας 20 έως 50 ετών μειώνονται με την ηλικία. η συχνότητα και το μήκος των NAP μετά την ηλικία των 50 ετών είναι ως ηλικίες Αύξηση και αύξηση.
Ο ύπνος στο "χρόνο" είναι ένα ορισμένο επίπεδο υγείας, σύμφωνα με την British Sleep Association, ο καλύτερος χρόνος ύπνου από 1 έως 12 μήνες του μωρού είναι 14 έως 15 ώρες, τα παιδιά ηλικίας 1 έως 3 ετών είναι 12 έως 14 ώρες, 3 έως 6 ετών 10-12 ώρες για παιδιά, 10-11 ώρες για παιδιά ηλικίας 7-12 ετών, 8-9 ώρες για παιδιά ηλικίας 12-18 ετών, 7-9 ώρες για ενήλικες ηλικίας 18-65 ετών και 7- 8 ώρες για εκείνους τους 65 ετών και άνω. Ο κ. Pan είπε ότι ο «χρόνος» του ύπνου δεν είναι όσο το δυνατόν καλύτερο και πρέπει να είναι κατάλληλος. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο παρατεταμένος ύπνος αυξάνει τον επιπολασμό και τη θνησιμότητα της νόσου, ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων.
Οι ειδικοί είπαν: «Αν και μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι νάπες δεν έχουν σημαντική επίδραση στον νυκτερινό ύπνο, πιστεύω ότι για να διασφαλιστεί η ποιότητα του ύπνου τη νύχτα, τα άτομα με αϋπνία δεν πρέπει να πάρουν έναν υπνάκο».
HYA, ο / η σύντροφός σας, κάντε κλικ στο σύνδεσμο για περισσότερες πληροφορίες: αισθητή πέλμα εργοστάσιο Κίνα.
Zhejiang Hya Industry Co, Ε.Π.Ε.
Τηλ: 0086-13515755047
Υπεύθυνος επικοινωνίας: nancy chen
Zhejiang Hya Industry Co, Ε.Π.Ε.
Τηλ: 0086-13515755047
Υπεύθυνος επικοινωνίας: nancy chen