Бессознательные толпы не должны дремать
Hya
hya.com
2018-05-14 11:36:05
Бессознательные толпы не должны дремать
Сиеста более популярна в Китае, и многие компании и школы также регулируют зимнюю и летнюю работу или время занятий, чтобы каждый мог взять сиесту. Однако в западных обществах считалось, что дремота является сигналом «лени, слабости или болезни», и многие иностранные дети не имеют привычки вздремнуть. Однако в последние годы многие исследования показали, что правильная сиеста может эффективно восстанавливать физическую силу, улучшать эффективность работы и обучения, способствовать интеграции памяти и способствовать физическому и психическому здоровью.
Сиеста - это не то, что есть у всех. Нам любопытно, нужны ли дремоты для всех.
«С профессиональной точки зрения, не обязательно, чтобы у каждого был сон, связанный с тем, есть ли сиесты или нет, есть ли сон, климат, сезон и возраст. Когда люди становятся старше, их общее время сна постепенно уменьшается. Физиологические требования к сну в течение дня также сокращаются ». Директор Пан сказал репортеру, что исследования показали, что частота и продолжительность сна у здоровых взрослых в возрасте от 20 до 50 лет уменьшаются с возрастом; частота и длина дремоты после 50 лет возраста возраста. Увеличение и увеличение.
Сон в «время» является определенным стандартом здоровья, рекомендуется Британская ассоциация сна, лучшее время сна от 1 до 12 месяцев ребенка составляет от 14 до 15 часов, от 1 до 3 лет - от 12 до 14 часов, 3 до 6 лет 10-12 часов для детей, 10-11 часов для детей в возрасте 7-12 лет, 8-9 часов для 12-18-летних, 7-9 часов для взрослых в возрасте 18-65 лет и 7- 8 часов для тех, кто старше 65 лет. Директор Пан сказал, что «время» сна не настолько хорошее, насколько это возможно и должно быть уместным. Многочисленные исследования показали, что длительный сон увеличивает распространенность и смертность от этого заболевания, особенно среди пожилых людей.
Эксперты сказали: «Хотя некоторые исследования показали, что сон не оказывают существенного влияния на ночной сон, я считаю, что для того, чтобы гарантировать качество сна ночью, люди с бессонницей не должны спать».
HYA, ваш партнер, пожалуйста, нажмите ссылку для получения дополнительных новостей: фарфоровая фабрика фарфора,
Чжэцзян Hya Industry Co., Ltd
Тел: 0086-13515755047
Контактное лицо: nancy chen
Чжэцзян Hya Industry Co., Ltd
Тел: 0086-13515755047
Контактное лицо: nancy chen