정크 푸드와 같은 "정크 잠"은 인간의 건강 살인자이다.
히아
hya.com
2018-05-14 11:23:13
정크 푸드 같은 "정크 잠"
인간 건강 살인자인가?
"스팸 수면"현상은 점점 더 심각 해지고 있으며, 온라인 게임, 휴대 전화, 비디오 시청, 야간 근무, 고압 근무, 밤늦게까지 일하는 등의 이유로 인해 주로 발생합니다 Zhu 부장은 일상 생활에서 중학교와 대학생들이 휴대 전화와 온라인 게임의 유혹에 취약하고 정시에 잠을 잘 수가 없어 "정크 슬립 (junk sleep)"을 초래한다고 말했다. 낮에는 에너지가 부족하고 학업 성취도가 떨어지며 학업 성취도가 낮아 저항력이 낮고 야간에 일하거나 늦게까지 일하는 사람들은 불규칙한 잠을 깨우는 시간을 가지며 '스팸' 업무 효율성 및 신체 건강에 영향을 미칩니다.
"정크 슬립 (junk sleep)"과 "정크 푸드 (junk food)"는 한때 청소년 건강의 가장 큰 두 가지 킬러였습니다. 우리에게 걱정스러운 점은 이러한 유형의 수면이 청소년에서 사무직 근로자, 중년의 노인, 심지어 노인까지 점진적으로 진화했다는 것입니다. 습관적인 탈모 이외에, 갑자기 출현하는 맥주 배는 항상 물건을 던져 버리고 큰소리로 외치는 소리가났다. "우리가 생각한 것보다 더 나쁜 우리의 건강에"정크 잠 ".
즐거운 밤을 보내는 것이 어렵지 않습니다. 취침 전 전자 제품에 대한 의존도를 낮추는 것 외에도 불면증 침대, 16:30 이후의 커피, 오후 9시 이후의 단백질 섭취량, 그리고 취침 전의 잠을 포함하지 않습니다. 술을 마시면됩니다. 잠을 자지 못하고 열심히 거짓말을하지 않으면 다시 일어나기 전에 일어나 일어나 가벼운 일을 할 수 있습니다.
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절강 Hya 산업 주식 회사
전화 : 0086-13515755047
담당자 : nancy chen
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