Un mauvais sommeil peut devenir un risque pour la santé
Tissu pour matelas en coton et bambou Chine
Il est bien connu que les humains se rechargent pendant le sommeil; mais beaucoup de gens ne savent pas qu'un sommeil de mauvaise qualité peut avoir des conséquences graves et des maladies graves.
Par exemple, l'obésité, "beaucoup d'hommes avec une qualité de sommeil médiocre ont le ventre de bière, alors que les hommes avec le ventre de bière ont tendance à dormir mal." Cela provient du plus grand "pays gras" des Etats-Unis - ont conclu des chercheurs américains.
Par exemple, pour une maladie cardiaque, la Société européenne de cardiologie a lu une étude lors de la réunion annuelle. Une enquête de suivi menée pendant 14 ans sur des hommes russes âgés de 25 à 64 ans a révélé que près des deux tiers des patients présentant des antécédents d’attaque cardiaque avaient également des troubles du sommeil.
Par exemple, Alzheimer, une étude menée entre 53 et 91 ans, a également révélé que le manque de sommeil pouvait empêcher le cerveau de nettoyer les déchets associés à la maladie d’Alzheimer, entraînant la maladie.
Comment pouvons-nous économiser notre sommeil aujourd'hui quand cette technologie est très développée?
Premièrement, le sommeil lui-même commence et le danger du sommeil est évacué.
Évitez de faire des exercices intenses et de fumer avant d'aller vous coucher, car les cigarettes contiennent de la nicotine, un stimulant. La chambre à coucher doit être silencieuse et les lumières sont chaudes et sombres. Évitez de manger des aliments riches en gras et de trop manger pendant 3 heures avant d'aller au lit. (Fabricant de tissus pour matelas en Chine)
Deuxièmement, à partir de la literie, un environnement de sommeil confortable.
La literie comprend les oreillers, la literie, les matelas, les draps, etc., les oreillers et les matelas jouant un rôle décisif dans le sommeil. Le matelas améliore le soutien approprié pour notre corps, s'adapte au corps, maintient la verticalité naturelle de la courbe du corps et dissipe correctement la pression sur toutes les parties du corps. L'oreiller fournit un soutien approprié à notre cou et procure à la colonne vertébrale une relaxation complète.