Dormir mal puede convertirse en un peligro para la salud.
Colchón algodón bambú tela China
Es bien sabido que los humanos recargan sus baterías a través del sueño; pero muchas personas no saben que dormir mal puede llevar a consecuencias graves y enfermedades que están enfermas.
Por ejemplo, la obesidad, "muchos hombres con baja calidad de sueño tienen barriga cervecera, mientras que los hombres con barriga cervecera tienden a dormir mal". Esto es del "país gordo" más grande de los EE. UU., Concluyeron los investigadores estadounidenses.
Por ejemplo, enfermedad cardíaca, la Sociedad Europea de Cardiología había leído un estudio en la reunión anual. Una encuesta de seguimiento de 14 años realizada a hombres rusos entre las edades de 25 y 64 años encontró que casi dos tercios de los pacientes con antecedentes de ataque cardíaco también tenían trastornos del sueño.
Cubierta de colchón de tela al por mayor
Por ejemplo, la enfermedad de Alzheimer, un estudio realizado entre 53 y 91 años de edad, también encontró que la falta de sueño puede evitar que el cerebro elimine los desechos relacionados con la enfermedad de Alzheimer, lo que provoca una enfermedad.
¿Cómo podemos ahorrar el sueño hoy cuando esta tecnología está altamente desarrollada?
Primero, el sueño comienza y el riesgo de sueño se descarga.
Evite hacer ejercicio intenso y fumar antes de ir a dormir, porque los cigarrillos contienen nicotina, que es un estimulante. El dormitorio debe estar en silencio y las luces son cálidas y oscuras. Evite comer alimentos ricos en grasa y comer demasiado durante 3 horas antes de irse a la cama. （Fabricante de tela para colchones China）
En segundo lugar, a partir de la ropa de cama para dormir, un ambiente cómodo para dormir.
La ropa de cama para dormir incluye almohadas, ropa de cama, colchones, sábanas, etc., con almohadas y colchones que juegan un papel decisivo en el sueño. El colchón mejora el soporte adecuado para nuestro cuerpo, se adapta al cuerpo, mantiene la verticalidad natural de la curva del cuerpo y disipa adecuadamente la presión en todas las partes del cuerpo. La almohada proporciona un soporte adecuado para nuestro cuello y proporciona a la columna una completa relajación.