Schlechter Schlaf kann zu einer Gesundheitsgefährdung werden

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Es ist bekannt, dass Menschen ihre Batterien im Schlaf aufladen; Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass Schlafstörungen zu schwerwiegenden Folgen und Krankheiten führen können.

Zum Beispiel Adipositas: "Viele Männer mit niedriger Schlafqualität haben Bierbauch, während Männer mit Bierbauch dazu neigen, schlecht zu schlafen." Dies ist aus dem größten "fetten Land" der USA - schlussfolgerten amerikanische Forscher.

Zum Beispiel hatte die Europäische Gesellschaft für Kardiologie, Herzkrankheit, auf der Jahrestagung eine Studie gelesen. Eine 14-jährige Nachbefragung von russischen Männern im Alter zwischen 25 und 64 Jahren ergab, dass fast zwei Drittel der Patienten mit Herzinfarkt in der Vorgeschichte ebenfalls Schlafstörungen hatten.

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Alzheimer's, eine Studie, die für 53-91 Jahre durchgeführt wurde, fand zum Beispiel auch, dass Schlafmangel das Gehirn daran hindern kann, Alzheimer-Abfälle zu beseitigen und Krankheiten zu verursachen.

Wie können wir heute unseren Schlaf sparen, wenn diese Technologie hoch entwickelt ist?

Zunächst beginnt der Schlaf selbst, und die Schlafgefahr wird abgebaut.
Vermeiden Sie intensives Training und Rauchen, bevor Sie schlafen gehen, da Zigaretten Nikotin enthalten, das ein Stimulans ist. Das Schlafzimmer muss ruhig sein und die Lichter sind warm und dunkel. Vermeiden Sie es, fettreiche Nahrungsmittel zu essen und zu viel zu essen, bevor Sie zu Bett gehen. （Matratzenstoffhersteller China）

Zweitens, ausgehend von Schlafbetten, eine komfortable Schlafumgebung.
Schlafbetten umfassen Kissen, Bettzeug, Matratzen, Laken usw., wobei Kissen und Matratzen eine entscheidende Rolle für den Schlaf spielen. Die Matratze verbessert die richtige Unterstützung für unseren Körper, passt sich dem Körper an, erhält die natürliche Vertikalität der Körperkurve und leitet den Druck auf alle Körperteile ordnungsgemäß ab. Das Kissen unterstützt unseren Nacken und gibt der Wirbelsäule vollkommene Entspannung.