Cattivo sonno può diventare un pericolo per la salute

Materasso in cotone e bambù Cina

È risaputo che gli umani ricaricano le loro batterie attraverso il sonno; ma molte persone non sanno che il sonno povero può portare a gravi conseguenze e malattie malate.

Ad esempio, l'obesità, "Molti uomini con bassa qualità del sonno hanno la pancia della birra, mentre gli uomini con la pancia della birra tendono a dormire male". Questo è il più grande "paese grasso" degli Stati Uniti - hanno concluso i ricercatori americani.

Ad esempio, le malattie cardiache, la Società Europea di Cardiologia aveva letto uno studio durante la riunione annuale. Un sondaggio di follow-up di 14 anni di uomini russi di età compresa tra 25 e 64 ha rilevato che quasi i due terzi dei pazienti con una storia di infarto avevano anche disturbi del sonno.

Commerci all'ingrosso del tessuto della copertura del materasso

Ad esempio, l'Alzheimer, uno studio condotto per 53-91 anni, ha anche scoperto che la mancanza di sonno può impedire al cervello di eliminare i rifiuti correlati all'Alzheimer, causando malattie.

Come possiamo salvare il sonno oggi quando questa tecnologia è altamente sviluppata?

Innanzitutto, inizia il sonno stesso e il rischio di sonno viene scaricato.
Evita di fare qualche esercizio intenso e fumare prima di andare a dormire, perché le sigarette contengono nicotina, che è uno stimolante. La camera da letto deve essere silenziosa e le luci sono calde e scure. Evita di mangiare cibi ricchi di grassi e di mangiare troppo per 3 ore prima di andare a letto. (Produttore di tessuti per materassi Cina)

In secondo luogo, a partire da dormire, un ambiente confortevole per dormire.
La biancheria da letto comprende cuscini, lenzuola, materassi, lenzuola, ecc., Con cuscini e materassi che giocano un ruolo decisivo nel sonno. Il materasso migliora il corretto supporto per il nostro corpo, si adatta al corpo, mantiene la naturale verticalità della curva del corpo e dissipa correttamente la pressione su tutte le parti del corpo. Il cuscino fornisce un sostegno adeguato al collo e dona alla colonna vertebrale un completo rilassamento.