Quelle est la solution ou le soulagement du cou raide?
1, l'activité du cou est réduite
Pendant la période de raideur du cou, certaines activités telles que la flexion et l'extension du cou et la rotation du cou ne doivent pas être effectuées pour éviter de causer ou d'aggraver la douleur du cou.
2, compresse chaude locale
L'application soigneuse de poches d'eau chaude, de serviettes chaudes, etc. sur la zone douloureuse peut améliorer la circulation sanguine locale, détendre les muscles tendus et ainsi soulager la douleur.
3, prendre des analgésiques
Si la douleur est plus forte, vous pouvez suivre les instructions pour les analgésiques oraux tels que Fenbid et Futalin.
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4, massage prudent
Un massage approprié peut détendre les muscles, mais il est totalement inacceptable de ne pas avoir de règles, ni même de forcer ou de faire pivoter la tête et le cou. La massothérapie n’est pas recommandée, en particulier pour les anciens oreillers.
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