Huis > Nieuws > industrie nieuws en materieel nieuws > Dingen die je moet weten over slaapgewoonten
Certificeringen
Neem contact op
Telefoon: 0086-575-88039102
Fax: 0086-575-88132184
Mobiel: 0086-13515755047
Contactpersoon:  NANCY CHEN
E-MAIL: hyanancy@gmail.com
whatsapp: 0086 13515755047
MSN: hallo0713@hotmail.com
Adres: gebouw 1, anqiao tou, sunduan-stad, yuecheng-district, shaoxing-stad, provincie zhejiang, China Contact nu

Nieuws

Dingen die je moet weten over slaapgewoonten

hya hya.com 2019-01-14 11:21:47


Tricot fabrikant China

Na een dag hard werken, denk ik dat iedereen denkt dat ze 's nachts goed kunnen slapen om de vermoeidheid van de dag te verlichten. Maar je weet niet wat je moet weten over slaapgewoonten. Wat zijn de verkeerde slaapgewoonten, niet alleen zal het lichaam geen rust krijgen, maar zal het ook een ziekte veroorzaken.

1. Ik ben boos op slaap voordat ik naar bed ga.
Door boos en boos te zijn voordat je naar bed gaat, zal het hart van mensen sneller kloppen en kortademig worden. In dit geval is het moeilijk om normaal in slaap te vallen, en het zal de kwaliteit van de slaap ernstig beïnvloeden en leiden tot een gebrek aan energie. Als het paar overdag onhandig is, is de kwaliteit van de slaap 's nachts vaak slecht en zal de relatie tussen man en vrouw de volgende dag worden aangetast, dus de vicieuze cirkel gaat door.

2. Ik geef niet om slapen, tv kijken in slaap vallen
Veel mensen keken televisie voordat ze naar bed gingen en vielen in slaap terwijl ze toekeken. Experts zeggen dat een knipperend tv-scherm of computerscherm de hersenen kan prikkelen en de slaap kan beïnvloeden. Het wordt aanbevolen om de tv of computer een uur voordat u naar bed gaat uit te schakelen, een warm bad te nemen en naar bed te gaan om de slaapkwaliteit te verbeteren.


Spring matras viltkussen leverancier

3. Slapen op het kussen dat niet goed is om te slapen
Tijdens het slapen liggen beide handen onder het hoofd. Naast het beïnvloeden van de bloedsomloop, is het gemakkelijk om gevoelloosheid en pijn in de bovenste ledematen te veroorzaken. Het veroorzaakt ook dat de intra-abdominale druk stijgt, wat leidt tot reflux-oesofagitis en de spijsverteringsfunctie beïnvloedt. Bovendien kan het heffen van uw armen tijdens de slaap ervoor zorgen dat de uitwendige spieren van de intercostale spieren, middenrifspieren, buikwandspieren en thoracale spieren zich niet op natuurlijke wijze kunnen terugtrekken en ontspannen, waardoor de natuurlijke ademhaling van de longen wordt aangetast, wat gemakkelijk de beklemming op de borst en vermoeidheid veroorzaakt.

4. Slapen op de mond die ongunstig is om te slapen
Volgens deskundigen hebben het neushaar en de secreties in de neusholte als functie het filteren van stof en puin en het bevochtigen van de verwarmde lucht. Met je mond in slaap terwijl je slaapt, is de keel vatbaar voor infecties. Veel chronische faryngitis wordt veroorzaakt door ademhaling door de mond. De meest effectieve manier om je mond in slaap te brengen, is door je mond te sluiten voordat je naar bed gaat en volledig te ademen met je neus. Probeer overdag met je neus te ademen en blijf er een week bij. (Matrasstoffabrikant China)

5. Slapen op gesloten deuren en ramen die niet goed zijn om te slapen
Wanneer een persoon slaapt, beweegt het brein voortdurend en heeft het voldoende zuurstof nodig. Onder normale omstandigheden is de zuurstofconcentratie op de goed geventileerde plaats ongeveer 21%. Als de deuren en ramen gesloten zijn, zal na een nacht van ademhalen de zuurstofconcentratie in de slaapkamer dalen tot 17% ~ 19%, of zelfs lager.