L'insomnie en avril est plus susceptible de causer la dépression
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hya.com
2018-04-12 10:01:41
L'insomnie en avril est plus susceptible de causer la dépression
Les experts du Centre de recherche sur le sommeil ont souligné que la dépression peut être détectée tôt par un autotest et que les observations du sommeil et des émotions, comme le réveil précoce, l'insomnie et l'insomnie, comptent parmi les symptômes diagnostiques les plus importants de la dépression. Certains patients déprimés se réveillent à 3 ou 4 points par jour et ne peuvent plus dormir; certains dorment au lit tous les soirs, incapables de dormir. Sans un bon sommeil, il n'y a bien sûr pas de bon état mental et les émotions vont également diminuer.
Les experts du Centre de recherche sur le sommeil continuent de souligner que 60% des patients déprimés ressentent le «matin du réveil» et le «réveil» de leurs émotions, ce qui constitue également une performance caractéristique des patients souffrant de dépression. Pour la plupart des gens, il y a beaucoup d'énergie le matin. Après une journée de travail chargée, l'esprit est relativement pauvre la nuit. Cependant, les patients souffrant de dépression partielle sont exactement le contraire. Certains patients peuvent ressentir que l'esprit du matin est mauvais, mais le soir, l'esprit est excité, c'est un phénomène unique de dépression. Si cela se produit et que cela prend un certain temps, vous pouvez en principe déterminer que vous souffrez de dépression. Vous devez demander une aide professionnelle pour soulager les symptômes.
Une étude publiée dans le Journal américain de thérapie comportementale et de psychiatrie expérimentale a montré qu'un temps de sommeil de moins de 8 heures par nuit augmente le risque d'anxiété et de dépression. Les experts du Centre de recherche sur le sommeil nous ont finalement rappelé de construire un bon environnement de couchage selon les circonstances, et considèrent la protection naturelle de l'environnement comme le meilleur choix pour les matelas et autres ustensiles de cuisine et de revenir à la nature pour une bonne nuit. s'endormir et rester en bonne santé!
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