四月失眠症更可能导致抑郁症
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2018-04-12 10:01:41
四月失眠症更可能导致抑郁症
从睡眠研究中心的专家指出，抑郁症可通过早期自检与睡眠和情绪的观察，如早醒，失眠和失眠，抑郁症的主要症状诊断中检测。一些抑郁症患者每天3点或4点起床，不能再睡觉;有些每晚睡在床上，无法入睡。没有良好的睡眠，当然没有好的心理状态，情绪也会下降。
睡眠研究中心的专家继续指出，60％的抑郁症患者会出现“早晨晨醒”和“醒来”的现象，这也是抑郁症患者的特征表现。对于大多数人来说，早上有很多精力。在繁忙的工作日之后，夜晚的思维相对较差。然而，患有部分抑郁症的患者却恰恰相反。有些患者可能会觉得早晨的精神不好，但晚上心情会激动，这是一种独特的抑郁症现象。如果发生这种情况需要一段时间，原则上可以确定您患有抑郁症。您必须寻求专业帮助以缓解症状。
美国行为治疗和实验精神病学杂志发表的一项研究表明，每晚睡眠时间少于8小时会增加焦虑和抑郁的风险。从睡眠研究中心的专家们最后我们提醒营造良好的睡眠环境，只要情况允许，并考虑自然环境作为床垫等炊具的最佳选择之前回归自然为一个良好的夜间睡眠睡着了，保持健康！
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