El insomnio en abril es más probable que cause depresión
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hya.com
2018-04-12 10:01:41
El insomnio en abril es más probable que cause depresión
Expertos del Centro de Investigación del Sueño indican que la depresión se puede detectar temprano a través de auto-test y observaciones de sueño y las emociones, tales como levantarse temprano, el insomnio y el insomnio, entre los principales síntomas de diagnóstico de la depresión. Algunos pacientes deprimidos se despiertan a 3 o 4 puntos por día y ya no pueden dormir; algunos duermen en la cama todas las noches, sin poder dormir. Sin un buen sueño, por supuesto, no hay un buen estado mental y las emociones también disminuirán.
Expertos del Centro de Investigación del Sueño siguen señalando que el 60% de los pacientes deprimidos, el fenómeno de la 'mañana por la mañana' y 'despertador' para obtener sus emociones, lo cual es también una prestación característica de los pacientes con depresión. Para la mayoría de las personas hay mucha energía en la mañana. Después de un día ocupado de trabajo, la mente es relativamente pobre por la noche. Sin embargo, los pacientes con depresión parcial son exactamente lo opuesto. Algunos pacientes pueden sentir que el espíritu de la mañana es malo, pero por la noche la mente está entusiasmada, este es un fenómeno único de depresión. Si esto sucede y toma un cierto período, en principio puede determinar que padece depresión. Debe buscar ayuda profesional para aliviar los síntomas.
Un estudio publicado en el American Journal of Behavioral Terapia y Psiquiatría Experimental mostró que aumenta un tiempo de sueño de menos de ocho horas por la noche, el riesgo de ansiedad y depresión. Expertos del Centro de Investigación del Sueño tienen por fin nos recuerda a construir un buen ambiente para dormir tanto como las circunstancias lo permitan, ya incluir el ambiente natural como la mejor opción para colchones y otros utensilios de cocina y volver a la naturaleza para disfrutar de una buena noche antes quedate dormido y mantente saludable!
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