A insônia em abril é mais provável de causar depressão
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hya.com
2018-04-12 10:01:41
A insônia em abril é mais provável de causar depressão
Os peritos da Centro de Pesquisa do sono indicam que a depressão pode ser detectada mais cedo por meio de auto-teste e observações de ambos sono e emoções, tais como acordar cedo, insónia e insónia, entre os sintomas principais de diagnóstico de depressão. Alguns pacientes deprimidos acordam com 3 ou 4 pontos por dia e não conseguem mais dormir; alguns dormem na cama todas as noites, incapazes de dormir. Sem um bom sono, é claro que não há bom estado mental e as emoções também diminuem.
Especialistas do Centro de Pesquisa do sono continuam a apontar que 60% dos pacientes deprimidos, o fenômeno da 'manhã de manhã' e 'acordar' para obter as suas emoções, que é também um desempenho característico de pacientes com depressão. Para a maioria das pessoas, há muita energia pela manhã. Após um dia de trabalho atarefado, a mente é relativamente fraca à noite. No entanto, pacientes com depressão parcial são exatamente o oposto. Alguns pacientes podem sentir que o espírito da manhã é ruim, mas à noite a mente está excitada, esse é um fenômeno único de depressão. Se isso acontecer e demorar um certo período, você pode, em princípio, determinar que está sofrendo de depressão. Você deve procurar ajuda profissional para aliviar os sintomas.
Um estudo publicado no American Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry mostrou que aumenta um tempo de sono de menos de oito horas por noite, o risco de ansiedade e depressão. Especialistas do Centro de Pesquisa do sono têm-nos finalmente lembrou construir um bom ambiente de dormir, tanto quanto as circunstâncias o permitam, e considerar o ambiente natural como a melhor escolha para colchões e outros utensílios de cozinha e voltar para a natureza para uma boa noite de sono antes adormecer e ficar saudável!
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