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Schlaflosigkeit im April führt eher zu Depressionen

hya hya.com 2018-04-12 10:01:41
Schlaflosigkeit im April führt eher zu Depressionen



Sie alle sagten, dass "die Welt im April nicht gut leben wird". Aber hinter der großen Quelle gibt es auch viele Unsicherheiten, die Aufmerksamkeit erfordern. Experten des Schlafforschungszentrums erinnerten: "Frühling ist die häufigste Jahreszeit für die meisten Geisteskrankheiten, und Depression ist am prominentesten, wegen des sich ändernden Wetters im Frühling, der menschlichen Gehirnhormone und der entsprechenden Neurotransmitter-5-Hydroxytryptamine, Noradrenalin, die Reduktion von Dopamin und andere Abnormalitäten in menschlichen neuroendokrinen führen zu Depressionen. "


Experten des Schlafforschungszentrums wiesen darauf hin, dass Depression durch Selbsttest frühzeitig erkannt werden kann und Beobachtungen von Schlaf und Emotionen, wie frühes Aufwachen, Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit, zu den wichtigsten diagnostischen Symptomen einer Depression gehören. Einige depressive Patienten wachen an 3 oder 4 Punkten pro Tag auf und können nicht mehr schlafen. manche schlafen jede Nacht im Bett und können nicht schlafen. Ohne guten Schlaf gibt es natürlich keinen guten mentalen Zustand und die Emotionen werden ebenfalls abnehmen.

Experten des Schlafforschungszentrums weisen weiterhin darauf hin, dass 60% der depressiven Patienten das Phänomen "Morgenmorgen" und "Aufwachen" bei ihren Emotionen erfahren, was auch eine charakteristische Leistung von Patienten mit Depression ist. Für die meisten Menschen gibt es morgens viel Energie. Nach einem arbeitsreichen Tag ist der Geist nachts relativ arm. Patienten mit partieller Depression sind jedoch genau das Gegenteil. Einige Patienten fühlen vielleicht, dass der Geist des Morgens schlecht ist, aber am Abend ist der Geist aufgeregt, dies ist ein einzigartiges Phänomen der Depression. Wenn dies geschieht und es eine gewisse Zeit dauert, können Sie grundsätzlich feststellen, dass Sie an Depressionen leiden. Sie müssen professionelle Hilfe suchen, um die Symptome zu lindern. 


Rehabilitationsbehandlung bei Depressionen dient hauptsächlich dazu, Patienten zur Teilnahme an körperlicher Bewegung, Rehabilitationstraining, sozialen Aktivitäten, Tourismus usw. zu ermutigen. Durch richtige Bewegung kann der Körper eine große Menge Dopamin absondern, was den Menschen ein Gefühl der Freude gibt. Darüber hinaus können angemessene soziale Aktivitäten den Patienten dazu anregen, mit der Außenwelt zu kommunizieren, sein soziales Umfeld zu erweitern und dadurch seine Aufmerksamkeit zu verlagern und allmählich die Symptome der Depression zu verbessern. Die Behandlung von Depressionen, wie die Kombination von Medikamenten, Psychotherapie und Rehabilitation, kann sowohl die Genesung von Patienten beschleunigen als auch die Wahrscheinlichkeit eines Wiederauftretens in der Zukunft verringern.

Eine im American Journal of Behavioral Therapy und Experimental Psychiatry veröffentlichte Studie zeigte, dass eine Schlafdauer von weniger als 8 Stunden pro Nacht das Risiko von Angstzuständen und Depressionen erhöht. Experten des Schlafforschungszentrums haben uns schließlich daran erinnert, eine gute Schlafumgebung zu schaffen, wenn die Umstände es erlauben, und betrachten natürlichen Umweltschutz als die beste Wahl für Matratzen und andere Kochutensilien und kehren in die Natur für eine gute Nachtruhe zurück schlafe ein und bleib gesund!

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