Schlaflosigkeit im April führt eher zu Depressionen
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hya.com
2018-04-12 10:01:41
Schlaflosigkeit im April führt eher zu Depressionen
Experten des Schlafforschungszentrums wiesen darauf hin, dass Depression durch Selbsttest frühzeitig erkannt werden kann und Beobachtungen von Schlaf und Emotionen, wie frühes Aufwachen, Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit, zu den wichtigsten diagnostischen Symptomen einer Depression gehören. Einige depressive Patienten wachen an 3 oder 4 Punkten pro Tag auf und können nicht mehr schlafen. manche schlafen jede Nacht im Bett und können nicht schlafen. Ohne guten Schlaf gibt es natürlich keinen guten mentalen Zustand und die Emotionen werden ebenfalls abnehmen.
Experten des Schlafforschungszentrums weisen weiterhin darauf hin, dass 60% der depressiven Patienten das Phänomen "Morgenmorgen" und "Aufwachen" bei ihren Emotionen erfahren, was auch eine charakteristische Leistung von Patienten mit Depression ist. Für die meisten Menschen gibt es morgens viel Energie. Nach einem arbeitsreichen Tag ist der Geist nachts relativ arm. Patienten mit partieller Depression sind jedoch genau das Gegenteil. Einige Patienten fühlen vielleicht, dass der Geist des Morgens schlecht ist, aber am Abend ist der Geist aufgeregt, dies ist ein einzigartiges Phänomen der Depression. Wenn dies geschieht und es eine gewisse Zeit dauert, können Sie grundsätzlich feststellen, dass Sie an Depressionen leiden. Sie müssen professionelle Hilfe suchen, um die Symptome zu lindern.
Eine im American Journal of Behavioral Therapy und Experimental Psychiatry veröffentlichte Studie zeigte, dass eine Schlafdauer von weniger als 8 Stunden pro Nacht das Risiko von Angstzuständen und Depressionen erhöht. Experten des Schlafforschungszentrums haben uns schließlich daran erinnert, eine gute Schlafumgebung zu schaffen, wenn die Umstände es erlauben, und betrachten natürlichen Umweltschutz als die beste Wahl für Matratzen und andere Kochutensilien und kehren in die Natur für eine gute Nachtruhe zurück schlafe ein und bleib gesund!
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