الأرق في أبريل هو أكثر عرضة للاكتئاب
HYA
hya.com
2018-04-12 10:01:41
الأرق في أبريل هو أكثر عرضة للاكتئاب
وأشار خبراء من مركز أبحاث النوم أن الاكتئاب يمكن أن يتم الكشف في وقت مبكر من خلال الاختبار الذاتي وملاحظات كل من النوم والمشاعر، مثل الاستيقاظ في وقت مبكر، والأرق، والأرق، وبين الأعراض التشخيصية الرئيسية للاكتئاب. يستيقظ بعض مرضى الاكتئاب عند 3 أو 4 نقاط في اليوم ولا يستطيعون النوم ؛ بعض النوم في السرير كل ليلة ، غير قادر على النوم. بدون نوم جيد لا يوجد بالطبع حالة عقلية جيدة وستنخفض العواطف أيضًا.
يواصل خبراء من مركز أبحاث النوم أن نشير إلى أن 60٪ من مرضى الاكتئاب، ظاهرة "صباح الصباح" و "إيقاظ" للحصول على عواطفهم، والذي هو أيضا الأداء المميز للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب. بالنسبة لمعظم الناس هناك الكثير من الطاقة في الصباح. بعد يوم عمل مزدحم ، يكون العقل ضعيفًا نسبيًا في الليل. ومع ذلك ، فإن المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الجزئي هو العكس تماما. قد يشعر بعض المرضى أن روح الصباح سيئة ، ولكن في المساء يكون العقل متحمسًا ، فهذه ظاهرة فريدة للاكتئاب. إذا حدث ذلك واستغرق الأمر فترة معينة ، يمكنك من حيث المبدأ تحديد أنك تعاني من الاكتئاب. يجب عليك طلب المساعدة المهنية لتخفيف الأعراض.
وأظهرت الدراسة التي نشرت في المجلة الأمريكية للعلاج السلوكي والتجريبية الطب النفسي أن يزيد وقت النوم أقل من ثماني ساعات في الليلة، من مخاطر القلق والاكتئاب. خبراء من مركز أبحاث النوم يكون لنا ذكر أخيرا بناء بيئة النوم جيدة بقدر ما تسمح به الظروف، والنظر في البيئة الطبيعية كأفضل خيار للمراتب وغيرها من تجهيزات المطابخ والعودة إلى الطبيعة ليلة نوم جيدة قبل تغفو وتبقى بصحة جيدة!
زيجيانغ هيا الصناعة المحدودة هي شركة تجارية وصناعية تأسست في عام 2008 وتتخصص في التصدير والمشتريات لأكثر من 15 دولة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن النوم ، انقر فوق الرابط 3D الحصير فراش الهواء الصين.
الهاتف: 0086-575-88039102
الفاكس: 0086-575-88132184
Moble: 0086-13515755047
مسؤول الاتصال: تشن نانسي
البريد الإلكتروني: hyanancy@gmail.com
الفاكس: 0086-575-88132184
Moble: 0086-13515755047
مسؤول الاتصال: تشن نانسي
البريد الإلكتروني: hyanancy@gmail.com