针对工作压力
HYA
HYA，COM
2018-05-24 14:28:51
针对工作压力
核心提示：凭借精力充沛，我们可以抵御职场压力的侵袭。睡眠是一个重要的保证。以充足的睡眠作为保证，任何工作场所的生活压力都无话可说！那么我们怎么能有高质量的睡眠？美国心理学会的专家给出了以下巧妙的提示：
睡眠减压
如果外部噪音使你很难入睡，人为地产生一些“白噪声”，例如让电视机不断低声说话，被不愉快的噪音所掩盖。
睡前少量小零食，只有一点不会变胖，这样在晚上就不会因为饥饿而醒来。
金枪鱼，火鸡，香蕉，热牛奶，草药茶和其他食物都可以催眠。辛辣的食物会让你在消化过程中失眠。
如果睡觉后还在想事情，可在床边放一台录音机，记事本或其他东西。通过这种方式，您的想法可以立即记录下来，而且您不必担心第二天醒来并忘记它。
HYA，您的合作伙伴，请点击链接获取更多新闻： 普通染色超细纤维床垫面料 。
浙江Hya实业有限公司
电话：0086-13515755047
联系人：nancy chen
浙江Hya实业有限公司
电话：0086-13515755047
联系人：nancy chen