Против рабочего напряжения
Hya
Hya, ком
2018-05-24 14:28:51
Против рабочего напряжения
Core Tip: С большой энергией мы можем противостоять вторжению на рабочее давление. Сон - важная гарантия. С достаточным сном в качестве гарантии, любое рабочее место, жизненное давление нечего сказать! Итак, как мы можем иметь качественный сон? Эксперты Американского психологического общества дают следующие гениальные советы:
Декомпрессия сна
Если внешний шум затрудняет вам спать, искусственно создавайте «белый шум», например, позволяя телевизору шептать, омраченный неприятным шумом.
Небольшое количество маленьких закусок перед сном, только немного не станет толстым, так что ночью не проснется из-за голода.
Тунец, индейка, бананы, горячее молоко, травяные чаи и другие продукты могут быть гипнотическими. Жирные, пряные продукты могут сделать вас бессонными во время пищеварения.
Если вы все еще думаете о вещах после того, как ложитесь спать, поставьте магнитофон, блокнот или что-то еще на постели. Таким образом, то, о чем вы думаете, может быть немедленно записано, и вам не нужно беспокоиться о том, чтобы проснуться на следующий день и забыть об этом.
HYA, ваш партнер, пожалуйста, нажмите ссылку для получения дополнительных новостей: матрацы из микрофибры ,
Чжэцзян Hya Industry Co., Ltd
Тел: 0086-13515755047
Контактное лицо: nancy chen
Чжэцзян Hya Industry Co., Ltd
Тел: 0086-13515755047
Контактное лицо: nancy chen