Contro stress sul posto di lavoro
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HYA, COM
2018-05-24 14:28:51
Contro stress sul posto di lavoro
Consiglio principale: con grande energia, possiamo resistere all'invasione della pressione sul luogo di lavoro. Il sonno è una garanzia importante. Con un sonno adeguato come garanzia, qualsiasi posto di lavoro, la pressione vitale non ha nulla da dire! Quindi, come possiamo dormire di alta qualità? Gli esperti della American Psychological Society danno i seguenti consigli ingegnosi:
Decompressione del sonno
Se il rumore esterno rende difficile per te dormire, crea artificialmente un "rumore bianco", come lasciare che la TV continui a sussurrare, offuscata da un rumore sgradevole.
Una piccola quantità di piccoli snack prima di andare a letto, solo un po 'non ingrasserà, così che di notte non si svegli a causa della fame.
Tonno, tacchino, banane, latte caldo, tisane e altri alimenti possono essere tutti ipnotici. Gli alimenti grassi e piccanti possono renderti insonne durante la digestione.
Se stai ancora pensando alle cose dopo aver letto, metti un registratore, un blocco note o qualcosa sul comodino. In questo modo, ciò che pensi può essere immediatamente registrato, e non devi preoccuparti di svegliarti il giorno dopo e di dimenticartene.
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Zhejiang Hya Industry Co., Ltd
Tel: 0086-13515755047
Persona di contatto: nancy chen
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