إذا كنت لا تنام جيدا ، كيف يمكنك التحدث عن حياة جيدة؟

ملاءات السرير ورقة بالجملة

أقمشة فراش المايكرويف ذات اللون الصلب بالجملة

في الواقع ، يعلم الجميع أن النوم مهم للغاية بالنسبة لنا. كل يوم ، ينتج الدماغ البشري نفايات أيضية أثناء نشاط الأعصاب. على الرغم من أنه يمكن إزالته أثناء الاستيقاظ ، إلا أنه أسرع في حالة السكون منه في حالة اليقظة. 2 أضعاف ذلك ، عندما تنام ، ستنكمش خلايا دماغك بنسبة 60٪ ، مما يجعل نظام تنظيف النفايات في المخ ، النظام اللمفاوي الجيلاتيني ، يجعل من السهل "صب القمامة" في المصدر. ولكن إذا لم يكن لديك راحة جيدة في الليل ، فسوف تتراكم الكثير من النفايات الاستقلابية ، مما قد يؤدي إلى اضطرابات عصبية ، مما سيؤدي إلى تأثير كبير على حياتك.

وقال ويليام جيمس: "إذا كانت سلسلة الدراجة ضيقة للغاية ، فإنها ستعوق الدوران السلس ، وسيكون قلب الإنسان هو نفسه".(Mأغطية فراش الأقمشة الفائقة الصين المورد)

إذا كنت لا تستريح جيدا أثناء الاستراحة ، ولكنك تستمر في استهلاك نفسك وتجويف نفسك ، فهو فقدان السعادة ، وفقدان الثقة في العالم ، والشعور بأن الجميع يستهدف مثل هذه الذات ، مما يؤدي إلى بعض الأمراض. بدا. هذه الممارسة لا تعكس فقط طفولتك ، ولكن أيضا تؤثر بشكل خطير على صحتك الجسدية والعقلية.

في الواقع ، الحياة على قيد الحياة ، فقط عدد قليل من الفرار ، وتناول الطعام والشراب. النوم مثل الأكل بشكل جيد هو احترام للحياة ومسؤولية عن الحياة. إذا كنت لا تستطيع حتى القيام بالعمليات الأساسية للحياة ، كيف يمكنك العمل والدراسة بجد ، وكيف تعيش بسعادة مع العائلة والأصدقاء.

لذلك ، بشكل عام ، بغض النظر عما يحدث ، عندما يحين وقت النوم ، ضع الهاتف المحمول ، ضع الأشياء في متناول اليد ، اذهب إلى الفراش ، وهذا هو الضمان الأساسي لحياة ذات جودة ، ومصدر الحياة اليوم المقبل.