Wenn Sie nicht gut schlafen, wie können Sie über ein gutes Leben sprechen?
Laut dem "China Sleep Index Report 2018": 33,3% der 90 Schlafplätze im "gereizten Bereich", 29,6% im "bitteren Bereich" und 12,2% im "schlaflosen Bereich", nur 5,1% im Schlaf der grüne süße Bereich Der durchschnittliche Schlafindex beträgt 66,26, was den Zustand von "müssen sich umdrehen und in den Schlaf drehen".
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Jeder weiß, dass der Schlaf für uns extrem wichtig ist. Jeden Tag produziert das menschliche Gehirn während der Nervenaktivität Stoffwechselabfälle. Obwohl es während des Aufwachens entfernt werden kann, ist es im Schlafzustand schneller als im Wachzustand. 2-mal so viel, wenn Sie einschlafen, schrumpfen Ihre Gehirnzellen um 60%, wodurch das Abfallreinigungssystem des Gehirns, das gelatinöse Lymphsystem, das „Abfüllen“ an der Quelle erleichtert. Wenn Sie sich nachts nicht gut ausruhen, sammeln Sie sich zu viel Stoffwechselabfall an, was zu Nervenstörungen führen kann, die Ihr Leben stark beeinflussen.
William James sagte: "Wenn die Kette des Fahrrads zu eng ist, behindert dies die sanfte Rotation und das menschliche Herz wird gleich sein."(Microfaser Matratzenstoffe China Lieferant)
Wenn Sie sich während der Pause nicht gut ausruhen, sich aber weiterhin verbrauchen und sich aushöhlen, ist dies der Verlust des Glücks, der Verlust des Vertrauens in die Welt, das Gefühl, dass jeder ein solches Selbst anspricht, was zu einigen Krankheiten führt. erscheinen. Diese Praxis spiegelt nicht nur Ihre Kindheit wider, sondern wirkt sich auch auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit aus.
Tatsächlich lebt das Leben, nur wenige konnten fliehen, essen und trinken. Schlafen wie gut essen ist Respekt vor dem Leben und Verantwortung für das Leben. Wenn Sie nicht einmal die Grundfunktionen des Lebens ausführen können, wie können Sie hart arbeiten und lernen, wie Sie mit Ihrer Familie und Freunden glücklich leben können.
Daher ist es in der Regel egal, was passiert, wenn es Zeit ist, zu schlafen, das Mobiltelefon abzulegen, die zur Verfügung stehenden Dinge abzulegen, ins Bett zu gehen. Dies ist die grundlegende Garantie für unser Qualitätsleben und die Quelle des Lebens am nächsten Tag.