Εάν δεν κοιμάστε καλά, πώς μπορείτε να μιλήσετε για μια καλή ζωή;
Υφάσματα κλινοσκεπασμάτων χονδρική
Σύμφωνα με την έκθεση "2018 China Sleep Index Report": το 33,3% των 90 κοιμάται στην «ερεθισμένη περιοχή», ο ύπνος 29,6% στην «πικρή περιοχή» και ο ύπνος 12,2% στην «αϋπνία», το πράσινο γλυκό χώρο Ο μέσος δείκτης ύπνου είναι 66,26, ο οποίος δείχνει την κατάσταση του "πρέπει να γυρίσουμε και να κοιμηθούμε".
Στερεό χρώμα Υφάσματα στρώματος Microfiber χονδρέμποροι
Στην πραγματικότητα, όλοι γνωρίζουν ότι ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για εμάς. Κάθε μέρα, ο ανθρώπινος εγκέφαλος παράγει μεταβολικά απόβλητα κατά τη διάρκεια της νευρικής δραστηριότητας. Παρόλο που μπορεί να αφαιρεθεί κατά τη διάρκεια της αφύπνισης, είναι πιο γρήγορη στην κατάσταση ύπνου παρά στην κατάσταση εγρήγορσης. 2 φορές περισσότερο, όταν κοιμηθείτε, τα εγκεφαλικά σας κύτταρα θα συρρικνωθούν κατά 60%, καθιστώντας το σύστημα καθαρισμού απορριμμάτων του εγκεφάλου, το ζελατινώδες λεμφικό σύστημα, το καθιστά ευκολότερο να "χύσετε σκουπίδια" στην πηγή. Αλλά αν δεν έχετε καλή ανάπαυση τη νύχτα, θα συσσωρεύσετε υπερβολικά μεταβολικά απόβλητα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε νευρικές διαταραχές, γεγονός που θα έχει μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή σας.
Ο William James είπε: "Αν η αλυσίδα του ποδηλάτου είναι πολύ σφιχτή, θα εμποδίσει την ομαλή περιστροφή και η ανθρώπινη καρδιά θα είναι η ίδια".(Μυφάσματα στρώμα icrofiber Κίνα προμηθευτή),
Εάν δεν ξεκουράζεστε καλά κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, αλλά συνεχίζετε να καταναλώνετε και να αποκόπτετε τον εαυτό σας, είναι η απώλεια της ευτυχίας, η απώλεια εμπιστοσύνης στον κόσμο, η αίσθηση ότι όλοι στοχεύουν σε έναν τέτοιο εαυτό, με αποτέλεσμα ορισμένες ασθένειες. εμφανίζομαι. Αυτή η πρακτική όχι μόνο αντικατοπτρίζει την παιδικότητα, αλλά και επηρεάζει σοβαρά τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Στην πραγματικότητα, η ζωή είναι ζωντανή, λίγες μόνο διαφεύγουν, τρώνε και πίνουν. Ο ύπνος ακριβώς όπως το φαγητό είναι ένας σεβασμός για τη ζωή και μια ευθύνη για τη ζωή. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τις βασικές λειτουργίες της ζωής, πώς μπορείτε να εργαστείτε και να σπουδάσετε σκληρά, πώς να ζήσετε ευτυχισμένοι με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Ως εκ τούτου, γενικά, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, όταν είναι χρόνος για ύπνο, βάλτε το κινητό τηλέφωνο, βάλτε τα πράγματα στο χέρι, πηγαίνετε στο κρεβάτι, αυτή είναι η βασική εγγύηση για την ποιότητα ζωής μας και η πηγή ζωής για την επόμενη μέρα.