잘 자지 않으면 좋은 삶에 대해 어떻게 이야기 할 수 있습니까?
"2018 년 중국 수면 지수 보고서"에 따르면 90 세의 33.3 %는 "자극적 인 지역"에서 잠을 자고 29.6 %는 "쓰라린 지역"에서 잠을 자고 12.2 %는 잠들지 않는 지역에서 잠을 자면 5.1 %의 수면을 취한다. 녹색 달콤한 지역 평균 수면 지수는 66.26이며 "돌아 서서 잠을 자야 해.".
사실 우리 모두는 수면이 매우 중요하다는 것을 모두 알고 있습니다. 매일, 인간의 뇌는 신경 활동 중 대사성 낭비를 일으 킵니다. 깨어있는 동안 제거 될 수 있지만 깨어있는 상태보다 슬립 상태에서 빠릅니다. 2 배는 잠이들 때 뇌 세포가 60 %까지 줄어들어 뇌의 낭비를 줄이는 시스템 인 젤라틴 림프 시스템을 사용하면 출처에 "쓰레기를 버리는"것이 더 쉬워집니다. 그러나 밤에 좋은 휴식을 취하지 않으면 너무 많은 신진 대사 낭비가 축적되어 신경 질환으로 이어질 수 있으며 이는 귀하의 삶에 커다란 영향을 미칩니다.
윌리엄 제임스 (William James)는 다음과 같이 말했습니다 : "자전거 체인이 너무 빡빡하면 부드럽게 회전하는 것을 방해 할 것이며 인간의 마음은 똑같을 것입니다."(엠마이크로 화이버 매트리스 원단 공급 업체)
휴식 중에 잘 쉬지 않고 자신을 계속 소비하고 속이면 행복의 상실, 세상에 대한 자신감의 상실, 모든 사람들이 그러한 자아를 목표로 삼아 어떤 질병을 낳는 느낌입니다. 나타나다. 이러한 관행은 자녀의 유년기를 반영 할뿐만 아니라 신체적 정신적 건강에도 심각한 영향을 미칩니다.
사실 삶은 살아 있습니다. 단지 몇 명이 도망쳐 먹고 마 셨습니다. 잘 먹는 것과 같이자는 것은 삶에 대한 존중과 인생에 대한 책임입니다. 인생의 기본 운영조차 할 수 없다면, 어떻게 열심히 공부하고 일할 수 있으며, 가족과 친구들과 행복하게 살 수있는 방법.
따라서 일반적으로 어떤 일이 일어나더라도 잠잘 때가되면 휴대 전화를 내려 놓고 물건을 내려 놓고 잠자리에 드십시오. 이것은 우리의 양질의 삶과 삶의 근원을위한 기본적인 보증입니다. 다음날.