Si no duermes bien, ¿cómo puedes hablar de una buena vida?

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De hecho, todos sabemos que dormir es extremadamente importante para nosotros. Todos los días, el cerebro humano produce desechos metabólicos durante la actividad nerviosa. Aunque puede eliminarse durante el despertar, es más rápido en el estado de sueño que en el estado de vigilia. Dos veces más, cuando te duermes, tus células cerebrales se reducirán en un 60%, lo que hará que el sistema de limpieza de desechos del cerebro, el sistema linfático gelatinoso, haga que sea más fácil "verter basura" en la fuente. Pero si no descansa bien por la noche, acumulará demasiados desechos metabólicos, lo que puede llevar a trastornos nerviosos, lo que llevará a un gran impacto en su vida.

William James dijo: "Si la cadena de la bicicleta está demasiado apretada, dificultará la rotación suave y el corazón humano será el mismo".(METROProveedor de China de las telas del colchón del icrofiber)

Si no descansas bien durante el descanso, pero continúas consumiéndote y vaciándote, es la pérdida de la felicidad, la pérdida de confianza en el mundo, la sensación de que todo el mundo está apuntando a ese ser, lo que resulta en algunas enfermedades. Aparecer. Esta práctica no solo refleja su carácter infantil, sino que también afecta seriamente su salud física y mental.

De hecho, la vida está viva, solo unos pocos escaparon, comieron y bebieron. Dormir como comer bien es un respeto por la vida y una responsabilidad por la vida. Si ni siquiera puede hacer las operaciones básicas de la vida, ¿cómo puede trabajar y estudiar mucho, cómo vivir felizmente con la familia y los amigos?

Por lo tanto, en general, no importa lo que suceda, cuando es hora de dormir, deje el teléfono móvil, deje las cosas a mano, vaya a la cama, esta es la garantía básica para nuestra calidad de vida y la fuente de vida para el día siguiente.