Se você não dorme bem, como você pode falar de uma boa vida?
De acordo com o "2018 China Sleep Index Report": 33,3% dos 90 dormem na "área irritada", 29,6% dormem na "área amarga" e 12,2% dormem na "área sem dormir", apenas 5,1% dormem a área verde doce O índice médio de sono é 66,26, o que mostra o estado de "precisa se virar e virar para dormir".
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Na verdade, todo mundo sabe que o sono é extremamente importante para nós. Todos os dias, o cérebro humano produz resíduos metabólicos durante a atividade do nervo. Embora possa ser removido durante a vigília, é mais rápido no estado de suspensão do que no estado de vigília. 2 vezes mais, quando você adormece, suas células cerebrais encolherão em 60%, fazendo com que o sistema de limpeza de resíduos do cérebro, o sistema linfático gelatinoso, torne mais fácil "derramar lixo" na fonte. Mas se você não tiver um bom descanso à noite, acumulará muito lixo metabólico, o que pode levar a distúrbios nervosos, o que causará um grande impacto em sua vida.
William James disse: "Se a corrente da bicicleta estiver muito apertada, ela impedirá a rotação suave e o coração humano será o mesmo".(Mfornecedor de tecidos colchão icrofiber China)
Se você não descansa bem durante o intervalo, mas continua consumindo e extravasando a si mesmo, é a perda da felicidade, a perda de confiança no mundo, a sensação de que todos estão mirando esse tipo de ego, resultando em algumas doenças. aparecer. Essa prática não apenas reflete sua infantilidade, mas também afeta seriamente sua saúde física e mental.
Na verdade, a vida é viva, apenas alguns escapam, comem e bebem. Dormir como comer bem é um respeito pela vida e uma responsabilidade pela vida. Se você não pode nem mesmo fazer as operações básicas da vida, como você pode trabalhar e estudar muito, como viver feliz com a família e os amigos?
Portanto, em geral, não importa o que aconteça, quando é hora de dormir, abaixe o celular, coloque as coisas na mão, vá para a cama, essa é a garantia básica para a nossa qualidade de vida, e a fonte de vida para O próximo dia.