كيفية منع حدوث ظاهرة عنق الرقبة؟

مفرش غطاء النسيج بالجملة

1 ، واختيار وسادة الصحيح

تحدث العديد من الرقاب القاسية بسبب انزعاج الوسادة ، لذلك من المهم منع تيبس الرقبة ووسائد النوم. يجب أن يتوافق ارتفاع الوسادة مع التقوس الفسيولوجي لفقرات عنق الرحم لدى الفرد. يجب أن تكون منخفضة في الوسط ، والوسائد ذات الرأسين يجب أن تكون الأفضل. يجب أن تحتوي الوسادة على حشوة ناعمة وتهوية جيدة. على سبيل المثال ، وسادة Gold Coast Latex هي خيار جيد.

2 ، وضع النوم الجيد وبيئة النوم

وضع النوم غير السليم هو أيضا أحد أسباب تيبس الرقبة ، لذلك عند النوم ، لا ينبغي تعليق الرقبة ، وفي نفس الوقت وضع وضع النوم الجيد ، والذي يمكن أن يكون ضعيفا أو جانبا. تغطية عنقك مع لحاف ، لا يكون الجشع في الصيف ، والسماح لمكيف الهواء أو مروحة تهب ضد الرقبة.

Stichbond البوليستر الصانع النسيج

3 ، وممارسة عضلات الرقبة والعضلات

لا يتشكل العنق الصلب بين عشية وضحاها. يجب أن يكون بسبب مشاكل معينة في الرقبة ، لذلك فمن الضروري ممارسة كمية معينة من الحركة على عضلات الرقبة. خاصة العملية النشطة للفقرات العنقية ، مثل عملية "متر" ، وهذا هو عملية بسيطة من تمارين الرقبة.

ZHEJIANG HYA INDUSTRY CO.، LTD هي شركة تجارية وصناعية تأسست عام 2008 وهي متخصصة في التصدير والشراء لأكثر من 15 دولة. الرجاء الضغط على الرابط الطباعة الاعوجاج محبوك النسيج المورد لقراءة المزيد من الأخبار المثيرة.