Как предотвратить возникновение явления жесткой шеи?
1, выберите правильную подушку
Многие жесткие шейки возникают из-за дискомфорта подушки, поэтому важно не допускать жесткой шеи и сна подушками. Высота подушки должна соответствовать физиологической кривизне шейных позвонков человека. Он должен быть посередине, и подушки с двумя головками должны быть лучшими. Подушка должна иметь мягкое наполнение и хорошую вентиляцию. Например, подушка Gold Coast Latex - хороший выбор.
2, хорошее положение для сна и сна
Неправильное положение во сне также является одной из причин тугоподвижности шеи, поэтому во время сна шея не должна быть подвешена, и в то же время должна развиваться хорошая поза сна, которая может быть на спине или на боку. Покройте свою шею стеганым одеялом, не будьте жадными летом, пусть кондиционер или вентилятор дуют в шею.
Стихбонд, производитель полиэфирной ткани
3, упражнения для мышц шеи и спины
Жесткая шея не формируется в одночасье. Это должно быть связано с определенными проблемами в области шеи, поэтому необходимо осуществлять определенное количество движений мышц шеи. Особенно активная операция шейных позвонков, такая как операция «метра», это простая операция упражнений шеи.
ZHEJIANG HYA INDUSTRY CO., LTD - это торгово-промышленная компания, которая была основана в 2008 году и специализируется на экспорте и закупках в более чем 15 странах. Пожалуйста, нажмите на ссылку Печать основы трикотажного полотна с поставщиком читать больше интересных новостей.