Πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση του φαινομένου του αυστηρού αυχένα;

Στρώμα κάλυψης υφασμάτων χονδρική πώληση

1, Επιλέξτε το σωστό μαξιλάρι

Πολλοί από τους δύσκαμπτους λαιμούς εμφανίζονται λόγω της δυσφορίας του μαξιλαριού, οπότε είναι σημαντικό να αποφευχθεί ο σκληρός λαιμός και τα μαξιλάρια ύπνου. Το ύψος του μαξιλαριού πρέπει να είναι σύμφωνο με τη φυσιολογική καμπυλότητα των τραχηλικών σπονδύλων του ατόμου. Θα πρέπει να είναι χαμηλή στη μέση, και τα μαξιλάρια με δύο κεφάλια θα πρέπει να είναι τα καλύτερα. Το μαξιλάρι πρέπει να έχει μαλακή γέμιση και καλό εξαερισμό. Για παράδειγμα, το Gold Coast Latex Pillow είναι μια καλή επιλογή.

2, καλή θέση ύπνου και ύπνο περιβάλλον

Η ακατάλληλη θέση ύπνου είναι επίσης μία από τις αιτίες του άκαμπτου λαιμού, οπότε όταν κοιμάστε, ο λαιμός δεν πρέπει να ανασταλεί και παράλληλα να αναπτυχθεί μια καλή στάση ύπνου, η οποία μπορεί να είναι στο ύπτια ή στην πλάγια θέση. Καλύψτε το λαιμό σας με ένα πάπλωμα, μην είστε άπληστοι το καλοκαίρι, αφήστε το κλιματιστικό ή τον ανεμιστήρα να πνίξει στον λαιμό.

Stichbond κατασκευαστής πολυεστερικών υφασμάτων

3, ασκεί τους μυς του αυχένα και της πλάτης

Ο σκληρός λαιμός δεν σχηματίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας. Πρέπει να οφείλεται σε ορισμένα προβλήματα στον αυχένα, επομένως είναι απαραίτητο να ασκήσετε μια ορισμένη κίνηση στους μύες του λαιμού. Ειδικά η ενεργή λειτουργία των αυχενικών σπονδύλων, όπως η λειτουργία "μετρητή", είναι μια απλή λειτουργία των ασκήσεων του αυχένα.

ZHEJIANG HYA ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ CO, LTD είναι μια εμπορική και βιομηχανία εταιρεία που δημιουργήθηκε το 2008 ειδικεύεται στην εξαγωγή και την αγορά σε περισσότερες από 15 χώρες. Κάντε κλικ στο σύνδεσμο Εκτύπωση προμηθευτή πλεκτών υφασμάτινων υφασμάτων για να διαβάσετε πιο ενδιαφέροντα νέα.