Tratamento da insônia: a importância do sono
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2018-03-01 09:59:58
Tratamento da insônia: a importância do sono
Se o seu sono não é muito bom, então você deve estar vigilante. Porque dormir não é uma coisa pequena, está intimamente relacionado à sua saúde. Segue hya( China fornecedor de colchões de colchões ) irá apresentá-lo a algum sono, acredito que você terá uma nova compreensão do sono.
Elimine a fadiga e restaure a força física: o sono é a principal maneira de eliminar a fadiga física. Devido à função gastrointestinal e aos órgãos relacionados durante o sono, o material energético do corpo humano é sintetizado e fabricado para fins de atividade. Além disso, à medida que a temperatura, a frequência cardíaca, a queda da pressão sanguínea, a diminuição do sistema respiratório e parcial endócrino, diminuem a taxa metabólica basal, de modo a restaurar a força física.
Proteja o cérebro e restaure a energia: aqueles com menos sono são caracterizados por agitação, excitação ou depressão, distração, perda de memória e assim por diante. A falta de sono a longo prazo pode levar a alucinações. E aqueles que têm muito sono estão cheios de energia, pensamento rápido e alta eficiência. Isso ocorre porque o consumo de oxigênio do cérebro é bastante reduzido no estado do sono, o que é benéfico para o armazenamento de células cerebrais. Portanto, o sono é benéfico para a proteção do cérebro e a melhoria do poder cerebral.
Para promover o crescimento e o desenvolvimento: o desenvolvimento está intimamente relacionado com o sono e o crescimento das crianças, lactentes após o nascimento em um longo período de tempo, para continuar o desenvolvimento do cérebro, este processo não pode fazer sem dormir; e a taxa de crescimento das crianças no estado de sono aumentou, o hormônio de crescimento plasmático do tempo de becausemorpheus pode ser mantido em alto nível por várias horas. Portanto, devemos garantir que as crianças tenham o suficiente para garantir seu crescimento e desenvolvimento.
Atrasando a senilidade e promovendo a longevidade: nos últimos anos, muitos dados de pesquisa mostraram que um idoso saudável e de longa duração tem um sono bom e normal. A vida é como uma queima ardente, queima e vida regular; se a combustão flutuada encurta, faça as pessoas morrerem. O tempo de sono é como o menor grau de queima de chamas, por isso pode atrasar o envelhecimento e manter a vida longa.
Proteja a saúde mental da pessoa: o sono é importante para proteger a saúde mental da pessoa e para manter a atividade mental normal do ser humano. Porque um curto período de sono é fraco, a atenção relaxada e muito tempo pode causar pensamentos irracionais e outras condições anormais.
É bom para a beleza da pele: no processo de sono, a circulação do capilar da pele aumenta, a secreção e o processo de depuração são reforçados e a regeneração da pele é acelerada, de modo que o sono é bom para a beleza da pele.
A falta de sono pode ser melhorada através de uma variedade de maneiras, e mudar seu ambiente de sono é provavelmente o mais eficaz. Desligue as luzes que fazem você se sentir brilho, queime velas de aromaterapia em seu quarto e mude para um colchão confortável, para que o corpo esteja no estado mais relaxado e adormecer também pode se tornar muito fácil. Como o fabricante de colchões mais profissional, recomendamos você.
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Pessoa de contato: nancy chen[{1}]
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