불면증 치료 : 수면의 중요성
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2018-03-01 09:59:58
불면증 치료 : 수면의 중요성
수면이 좋지 않다면 경계해야합니다. 수면은 작은 것이 아니기 때문에 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 수행원 히아( 중국 매트리스 커버 공급 업체 ) 몇 가지 수면 당신을 소개합니다, 나는 당신이 새로운 수면 이해를 믿을 것입니다.
피로를 제거하고 체력을 회복하십시오 : 수면은 육체적 피로를 제거하는 주요 방법입니다. 수면 중 위장 기능과 관련 장기로 인해 인체의 에너지 물질은 활동 목적으로 합성되고 제조됩니다. 또한 온도, 심박수, 혈압 강하, 호흡기 및 부분 내분비 감소로 인해 신체의 힘을 회복하기 위해 기초 대사율이 감소합니다.
두뇌를 보호하고 에너지를 회복하십시오. 수면이 덜한 사람들은 안절부절 못함, 흥분 또는 우울증, 산만, 기억 상실 등의 특징이 있습니다. 장기간의 수면 부족은 환각으로 이어질 수 있습니다. 충분한 수면을 취하는 사람들은 에너지, 빠른 사고력 및 고효율로 가득차 있습니다. 이는 뇌 세포의 저장에 도움이되는 수면 상태에서 뇌의 산소 소비가 크게 감소하기 때문입니다. 따라서 수면은 뇌의 보호와 뇌의 힘의 향상에 유익합니다.
성장과 발달을 촉진시키기 위해 : 발달은 수면과 밀접한 관련이 있으며, 태어난 아기는 태어날 때부터 아주 오래 동안 뇌의 발달을 계속하기 때문에이 과정은 수면을 취할 수 없습니다. 수면 상태에서의 아동 성장률은 수 시간 동안 높은 수준으로 유지 될 수 있기 때문에 수면 상태의 혈장 성장 호르몬이 증가했다. 따라서 우리는 자녀가 성장과 발달을 보장 할만큼 충분한 수면을 취할 수 있도록해야합니다.
노쇠를 지연시키고 장수하기를 촉진 : 최근 몇 년 동안 많은 연구 자료에 따르면 건강하고 오래 사는 노인이 잘 자고 정상적인 수면을 취하는 것으로 나타났습니다. 인생은 불타는 불꽃, 불타는 것과 규칙적인 삶과 같습니다. 변동하는 연소가 단축되면 사람이 죽게됩니다. 수면 시간은 화염 연소 정도가 가장 낮기 때문에 노화를 지연시키고 수명을 길게 유지할 수 있습니다.
사람의 정신 건강을 보호하십시오. 수면은 사람의 정신 건강을 보호하고 인간의 정상적인 정신 활동을 유지하는 데 중요합니다. 수면 시간이 짧기 때문에 주의력이 떨어지며 오랜 시간은 부당한 사고 및 기타 비정상적인 상태를 유발할 수 있습니다.
피부 미용에 좋습니다 : 수면 과정에서 모세 혈관의 순환이 촉진되고 분비물이 제거되고 피부 재생이 촉진되므로 수면은 피부 미용에 좋습니다.
수면 부족은 다양한 방법으로 개선 될 수 있으며 수면 환경을 변경하는 것이 아마도 가장 효과적인 방법 일 것입니다. 눈부심을 느끼게하는 조명을 끄고, 침실에서 아로마 테라피 용 촛불을 태우고 편안한 매트리스로 바꾸어 신체가 가장 편안한 상태가되도록하고 잠들기가 매우 쉬워 질 수 있습니다. 가장 전문적인 매트리스 제조 업체로서, 우리는 당신에게 그것을 권장합니다.
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절강 Hya 산업 주식 회사
전화 : 0086-13515755047
담당자 : nancy chen[{1}]
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