Behandlung von Schlaflosigkeit: die Bedeutung des Schlafes
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2018-03-01 09:59:58
Behandlung von Schlaflosigkeit: die Bedeutung des Schlafes
Wenn dein Schlaf nicht sehr gut ist, dann musst du wachsam sein. Weil Schlaf keine kleine Sache ist, ist er eng mit Ihrer Gesundheit verbunden. Folgendes hya( China Matratzenbezug Lieferanten ) Ich werde Ihnen etwas Schlaf vorstellen, ich glaube, Sie werden ein neues Schlafverständnis haben.
Müdigkeit beseitigen und körperliche Stärke wiederherstellen: Schlaf ist der Hauptweg, um körperliche Müdigkeit zu beseitigen. Aufgrund der gastrointestinalen Funktion und verwandter Organe während des Schlafes wird das Energie-Material des menschlichen Körpers synthetisiert und für den Zweck der Aktivität hergestellt. Darüber hinaus, wenn die Temperatur, Herzfrequenz, Blutdruckabfall, Atmung und teilweise endokrine Abnahme, den Grundumsatz verringern, um die körperliche Stärke wiederherzustellen.
Schützen Sie das Gehirn und stellen Sie Energie wieder her: diejenigen mit weniger Schlaf sind durch Zappel, Aufregung oder Depression, Ablenkung, Gedächtnisverlust und so weiter gekennzeichnet. Langfristiger Schlafmangel kann zu Halluzinationen führen. Und diejenigen, die viel Schlaf haben, sind voller Energie, schnellem Denken und hoher Effizienz. Dies liegt daran, dass der Sauerstoffverbrauch des Gehirns im Schlafzustand stark reduziert ist, was für die Speicherung von Gehirnzellen von Vorteil ist. Daher ist Schlaf für den Schutz des Gehirns und die Verbesserung der Gehirnleistung von Vorteil.
Um das Wachstum und die Entwicklung zu fördern: Entwicklung ist eng mit Schlaf und Wachstum von Kindern, Säuglingen nach der Geburt in einer ziemlich langen Zeitspanne verbunden, um die Entwicklung des Gehirns fortzusetzen, kann dieser Prozess nicht ohne Schlaf tun; und die Wachstumsrate der Kinder im Schlafzustand erhöhte sich, weil das Plasma-Wachstumshormon für mehrere Stunden auf einem hohen Niveau gehalten werden konnte. Daher sollten wir sicherstellen, dass Kinder ausreichend Schlaf haben, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu gewährleisten.
Senilität verzögern und Langlebigkeit fördern: In den letzten Jahren haben viele Forschungsdaten gezeigt, dass eine gesunde und langlebige ältere Person einen guten und normalen Schlaf hat. Das Leben ist wie eine brennende Flamme, brennend und regelmäßiges Leben. Wenn die fluktuierende Verbrennung sich verkürzt, werden Menschen sterben. Die Schlafzeit ist genau wie der niedrigste Grad der Flammenverbrennung, so kann es das Altern verzögern und das Leben lang halten.
Schützen Sie die psychische Gesundheit der Person: Schlaf ist wichtig, um die psychische Gesundheit der Person zu schützen und die normale geistige Aktivität des Menschen zu erhalten. Weil eine kurze Schlafperiode schlecht ist, ist die Aufmerksamkeit lasch, und eine lange Zeit kann unvernünftiges Denken und andere abnormale Zustände verursachen.
Es ist gut für die Schönheit der Haut: Während des Schlafes wird die Zirkulation der Kapillare der Haut erhöht, der Sekretions- und Clearance-Prozess wird verstärkt und die Regeneration der Haut beschleunigt, so dass der Schlaf für die Schönheit der Haut gut ist.
Mangel an Schlaf kann durch eine Vielzahl von Möglichkeiten verbessert werden, und das Ändern Ihrer Schlafumgebung ist wahrscheinlich die effektivste. Schalten Sie das Licht aus, damit Sie sich blendend fühlen, brennen Sie Aromatherapiekerzen in Ihrem Schlafzimmer und wechseln Sie auf eine bequeme Matratze, so dass der Körper in einem entspannten Zustand ist und das Einschlafen auch sehr einfach werden kann. Als der professionellste Matratzenhersteller empfehlen wir es Ihnen.
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