Tratamiento del insomnio: la importancia del sueño
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2018-03-01 09:59:58
Tratamiento del insomnio: la importancia del sueño
Si tu sueño no es muy bueno, entonces debes estar atento. Debido a que dormir no es algo pequeño, está estrechamente relacionado con tu salud. siguiendo hya( China Proveedor de cubierta de colchón ) te introducirá a dormir un poco, creo que tendrás una nueva comprensión del sueño.
Elimine la fatiga y restablezca la fortaleza física: el sueño es la principal forma de eliminar la fatiga física. Debido a la función gastrointestinal y los órganos relacionados durante el sueño, el material energético del cuerpo humano se sintetiza y fabrica con el propósito de actividad. Además, a medida que la temperatura, la frecuencia cardíaca, la caída de presión arterial, la disminución respiratoria y endocrina parcial, disminuye la tasa metabólica basal, a fin de restablecer la fuerza física.
Protege el cerebro y restaura la energía: aquellos con menos sueño se caracterizan por inquietud, excitación o depresión, distracción, pérdida de memoria, etc. La falta de sueño a largo plazo puede llevar a alucinaciones. Y aquellos que tienen mucho sueño están llenos de energía, pensamiento rápido y alta eficiencia. Esto se debe a que el consumo de oxígeno del cerebro se reduce considerablemente en el estado de sueño, lo que es beneficioso para el almacenamiento de las células cerebrales. Por lo tanto, dormir es beneficioso para la protección del cerebro y la mejora del poder del cerebro.
Para promover el crecimiento y el desarrollo: el desarrollo está estrechamente relacionado con el sueño y el crecimiento de los niños, los bebés después del nacimiento en un período bastante largo de tiempo, para continuar el desarrollo del cerebro, este proceso no puede hacer sin dormir; y la tasa de crecimiento de los niños en el estado de sueño aumentó, debido a que la hormona de crecimiento plasmático en períodos largos puede mantenerse a un alto nivel durante varias horas. Por lo tanto, debemos asegurarnos de que los niños duerman lo suficiente para garantizar su crecimiento y desarrollo.
Retrasando la senilidad y promoviendo la longevidad: en los últimos años, muchos datos de investigación han demostrado que una persona mayor sana y longeva tiene un sueño bueno y normal. La vida es como una llama ardiente, ardiente y duradera; si la combustión fluctuante se acorta, las personas morirán. El tiempo de sueño es como el menor grado de combustión de la llama, por lo que puede retrasar el envejecimiento y prolongar la vida.
Proteja la salud mental de la persona: el sueño es importante para proteger la salud mental de la persona y para mantener la actividad mental normal del humano. Debido a que un período corto de sueño es deficiente, la atención laxa y un largo tiempo pueden causar pensamientos irrazonables y otras condiciones anormales.
Es bueno para la belleza de la piel: en el proceso de dormir, aumenta la circulación capilar de la piel, se fortalece su secreción y proceso de eliminación, y se acelera la regeneración de la piel, por lo que dormir es bueno para la belleza de la piel.
La falta de sueño se puede mejorar a través de una variedad de formas, y cambiar el entorno de sueño es probablemente el más efectivo. Apague las luces que lo hacen sentir deslumbrante, queme velas de aromaterapia en su dormitorio y cambie a un colchón cómodo para que el cuerpo esté en el estado más relajado, y quedarse dormido también puede ser muy fácil. Como el fabricante de colchones más profesional, te lo recomendamos.
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Persona de contacto: nancy chen[{1}]
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