Le secret qu'il faut dire entre le matelas et le sommeil
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"La qualité du matelas détermine la qualité de notre sommeil."
Le sommeil est très important pour nous et un bon sommeil peut rendre les gens très spirituels. Pour les enfants, cela peut aussi favoriser la croissance physique! Ainsi, la condition préalable à une bonne nuit de sommeil est de disposer d’un bon matelas. Quel est le secret du matelas et de notre sommeil?
1. Un nouveau matelas peut chasser la pression
Selon une enquête, le nouveau matelas peut réduire la pression exercée sur la personne et réduire l'inconfort du corps, favorisant ainsi un sommeil profond.
2. Le matelas devient un allergène
Ici se réfère principalement aux acariens. Les acariens ne peuvent être observés qu'au microscope. Ils se nourrissent principalement de pellicules humaines, ils prolifèrent donc plus rapidement sur le lit. Les acariens sont des allergènes importants qui provoquent des maladies allergiques telles que l'asthme, la rhinite allergique et l'eczéma. Environ 2 millions de personnes sont allergiques aux acariens chaque jour en Chine. Lavez régulièrement les draps et les taies d'oreiller avec de l'eau chaude pour éliminer les acariens. Achetez un couvre-matelas qui convient mieux avec un matelas étiqueté «pour prévenir les allergies». Alternativement, vous pouvez utiliser un aspirateur pour nettoyer le matelas.
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3. La dureté du matelas varie d'une personne à l'autre.
Il n’existe pas de norme uniforme pour un matelas trop dur ou trop mou. Sur le même matelas, une personne de 70 kg peut penser qu’il est plus doux, mais il est peut-être trop difficile pour une personne de 40 kg. Un matelas dur et un matelas moelleux vous rendront inconfortable toute la nuit, ce qui affectera la qualité de votre sommeil. Vous ne pouvez vous sentir bien que lorsque vous êtes vraiment allongé sur le matelas pendant un moment. Donc, avant de décider d'acheter un matelas, allongez-vous sur le matelas pendant au moins 20 minutes pour voir s'il est confortable.
4. Remplacez le matelas endommagé (Matelas d'impression Stichbond Fabrique de tissus)
Des dommages au rembourrage du matelas ou un problème de ressort indiquent un nouveau matelas, mais ce n’est pas la seule raison pour remplacer le matelas. Selon un rapport étranger, lorsque vous trouvez que dormir n'est pas bon avant, vous devriez envisager de changer de matelas, surtout si vous trouvez que dormir chez quelqu'un d'autre est plus confortable que chez vous.
5. Ne joue pas au téléphone avec ton portable, veux travailler
La chambre à coucher devrait être un endroit pour dormir et se détendre. Si vous pensez toujours au travail, vous aurez du mal à dormir. De même, ne jouez pas avec des appareils électroniques tels que les téléphones portables après vous être couché. La lumière bleue émise par les appareils électroniques va interférer avec le mécanisme naturel du sommeil du cerveau, ce qui donnera l'impression que les gens se sentent très bien et affecte le sommeil.