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A solução para o ronco

hya hya.com 2018-02-27 13:42:50
A solução para o ronco 



O ronco é dividido em ronco benigno e ronco maligno. O ronco sonoro é uniforme e regular. O ronco, a síndrome da apnéia do sono médico, não é apenas um grande som de ronco, mas também uma pausa na respiração. Especialistas apontam que as pessoas com síndrome da apneia do sono podem causar hipertensão, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, diabetes e assim por diante, e mesmo a morte súbita no sono. Então, o que acontece quando você dorme à noite e ronca?

As horas de dormir não se envolvem em atividades excitantes: as atividades para dormir melhor em gentilmente, não permitam que o humor seja muito alto, porque o nervo não relaxa de imediato, torna a noite incapaz de descansar firme e segura.

O uso adequado de travesseiros adequados, dormindo nas costas ou dormindo no chão tornará a via aérea menos lisa. Quando o lado está dormindo, os músculos soltos tendem a um lado e não bloquearão o trato respiratório.

Evite fumar, beber e drogas estimulantes. Fumar, beber e drogas estimulantes podem tornar os músculos mais relaxados e mais propensos a bloquear o trato respiratório.

O pólipo nasal da pessoa gorda é geralmente mais hipertrófico, e a carne na garganta e no nariz também é mais espessa, e é mais provável que bloqueie o trato respiratório.

Preste atenção aos hábitos diários. Não tomar drogas antes da hora de dormir, de modo a não agravar a inibição da regulação do centro respiratório. Pacientes após a cirurgia para dieta, não comem alimentos quentes. Evite a atividade intensa.


Tome a posição lateral da postura do sono, especialmente na posição lateral direita deve ser evitada na língua do sono, palato macio, relaxamento da úvula após a queda, agravamento da obstrução das vias aéreas superiores. Durante o sono de volta a uma pequena bola, ajuda a manter a posição lateral do sono obrigatória.

O fenômeno de ronco deve ter uma compreensão correta, não pense que é ronco leve começou a negligenciar, consciência direta, prevenção ativa, o tratamento profissional é a melhor escolha, as medidas acima podem apenas ajudá-lo a reduzir os sintomas de ronco, quer ter uma abrangente e sono confortável, o ronco vai curar é a chave.


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