Die Lösung zum Schnarchen
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2018-02-27 13:42:50
Die Lösung zum Schnarchen
Schlafenszeit keine aufregenden Aktivitäten: Schlafenszeit Aktivitäten am besten in sanft, lassen Sie sich nicht die Stimmung zu hoch, weil der Nerv wird nicht sofort entspannen, machen die Nacht unfähig, fest und sicher auszuruhen.
Die richtige Verwendung von richtigen Kissen, Schlafen auf dem Rücken oder Schlafen auf dem Boden wird die Atemwege weniger glatt machen. Wenn die Seite schläft, neigen die lockeren Muskeln zu einer Seite und blockieren nicht die Atemwege.
Vermeiden Sie rauchen, trinken und stimulierende Drogen. Rauchen, Trinken und Stimulanzien können die Muskeln entspannter machen und die Atemwege blockieren.
Der nasale Polyp der fetten Person ist gewöhnlich hypertrophischer, und das Fleisch im Hals und in der Nase ist ebenfalls dicker und es blockiert eher die Atemwege.
Achten Sie auf die täglichen Gewohnheiten. Medikamente vor dem Zubettgehen nicht einzunehmen, um die Hemmung der Regulation des Atemzentrums nicht zu verschlimmern. Patienten nach der Operation zu essen, essen keine warmen Speisen. Vermeiden Sie intensive Aktivitäten.
Das Schnarchen Phänomen muss ein richtiges Verständnis haben, denke nicht, dass mildes Schnarchen begann zu vernachlässigen, richtige Bewusstsein, aktive Prävention, professionelle Behandlung ist die beste Wahl, die oben genannten Maßnahmen können nur helfen, Schnarchen Symptome zu reduzieren, wollen eine umfassende haben und bequemer Schlaf, Schnarchen wird heilen, ist der Schlüssel.
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Ansprechpartner: Nancy Chen
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