코골이에 대한 해결책
히아
hya.com
2018-02-27 13:42:50
코골이에 대한 해결책
취침 시간은 흥미 진진한 활동에 종사하지 말라. 졸음이 너무 강하지 않기 때문에 기분이 너무 높지 않게 조심스럽게 졸음을하지 말고 밤을 확고하고 안전하게 지키지 못하게한다.
적절한 베개를 올바르게 사용하거나, 등을 대고 잠을 자거나 바닥에서 자면기도가 원활하지 않게됩니다. 측면이 잠 들어있을 때 느슨한 근육은 한쪽으로 치우쳐 호흡 기관을 막지 않습니다.
흡연, 음주 및 흥분제를 피하십시오. 흡연, 음주 및 흥분제는 근육을 더욱 편안하게 만들고 호흡 기관을 막을 가능성이 높습니다.
뚱뚱한 사람의 코 폴립은 일반적으로 더 비대하고 목과 코의 고기도 두꺼워지며 호흡 기관을 막을 가능성이 더 큽니다.
매일의 습관에주의하십시오. 취침 전에 마약을 복용하지 않도록 호흡 센터의 규제를 악화시키지 않도록하십시오. 다이어트 수술 후 환자는 뜨거운 음식을 먹지 않는다. 과격한 활동을 피하십시오.
코골이 현상은 올바른 이해가 있어야합니다, 가벼운 코골숭이가 바로 인식, 적극적인 예방, 전문적인 치료가 최선의 선택이며, 위의 조치는 코골이 증상을 줄이기 위해 도움이 될 포괄적 인 가지고 싶다고 소홀히하기 시작했다고 생각하지 않아야합니다 편안한 수면은 코를 c고 치료할 수있는 열쇠입니다.
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담당자 : nancy chen
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