Hoe behouden kantoormedewerkers hun gezondheid
hya
hya.net
2018-03-13 20:11:57
Hoe behouden kantoormedewerkers hun gezondheid
Voor werkende mensen is de druk groot, vaak laat opblijven, gebrek aan lichaamsbeweging, gebrek aan slaap, dit is het gemakkelijkst om allerlei ziektes te vertonen, maar ook moe te voelen. Gezondheidskennisexperts geloven dat er geen goed lichaam is, niet genoeg om over de strijd te praten. Dus vandaag zullen we het gezond verstand van de gezondheidszorg voor de arbeiders populariseren en hopen dat iedereen weer gezond kan worden. Er zijn veel kleine planten op het bureau.
Het blijkt dat wanneer de binnentemperatuur 18-25 C is en de luchtvochtigheid 45% -65% is, het menselijk lichaam en het denken in de beste staat verkeren. Daarom, op het bureau van sommige planten is erg goed, groen, Fuguizhu, Narcissus en andere waterplanten helpen vochtigheid te houden, twee kleine goudvissen ondersteunen met munten gras in een kleine kom, de natuurlijke verdamping van waterdamp zal een natuurlijke "zuurstofbalk vormen ", en aloë, kleine pot minder computerstraling. Kortom, het bureau kan gezonder worden afgevoerd en de visuele vermoeidheid verminderen.
Werkende mensen zitten dagelijks in de kamer met airconditioning, oefenen niet, het is noodzakelijk om meer aandacht te besteden aan het onderhoud van de luchtvochtigheid. Het is erg belangrijk om de juiste vochtinbrengende groenten en fruit elke dag aan te vullen, het lichaamsvocht van binnen en van buiten te reguleren. Het watergehalte van groenten en fruit is over het algemeen meer dan 70%. Sla, komkommer, druiven, witte radijs, druiven, peren, appels en citrus zijn allemaal voedzame en droge vruchten en groenten.
Als het weer koud en droog is, moet meer aandacht worden besteed aan de bescherming van de huid. Het is beter om de netheid te veranderen in een milder type. Vanwege de droge lucht, wordt de huid erg gevoelig, dus de wasmelk, de douchegel enzovoort worden niet gebruikt met schurende deeltjes en veranderd in een zacht soort textuur. Bovendien, hoewel de temperatuur laag is, is het niet mogelijk om de huid met te veel water te wassen. Heet water zal het talgmembraan van de huid vernietigen, het vermogen tot waterretentie van de opperhuid verminderen, in het bijzonder de microvasculaire dilatatie in het gezicht stimuleren, waardoor mensen zich droger en jeukender voelen.
Het blijkt dat wanneer de binnentemperatuur 18-25 C is en de luchtvochtigheid 45% -65% is, het menselijk lichaam en het denken in de beste staat verkeren. Daarom, op het bureau van sommige planten is erg goed, groen, Fuguizhu, Narcissus en andere waterplanten helpen vochtigheid te houden, twee kleine goudvissen ondersteunen met munten gras in een kleine kom, de natuurlijke verdamping van waterdamp zal een natuurlijke "zuurstofbalk vormen ", en aloë, kleine pot minder computerstraling. Kortom, het bureau kan gezonder worden afgevoerd en de visuele vermoeidheid verminderen.
Werkende mensen zitten dagelijks in de kamer met airconditioning, oefenen niet, het is noodzakelijk om meer aandacht te besteden aan het onderhoud van de luchtvochtigheid. Het is erg belangrijk om de juiste vochtinbrengende groenten en fruit elke dag aan te vullen, het lichaamsvocht van binnen en van buiten te reguleren. Het watergehalte van groenten en fruit is over het algemeen meer dan 70%. Sla, komkommer, druiven, witte radijs, druiven, peren, appels en citrus zijn allemaal voedzame en droge vruchten en groenten.
Als het weer koud en droog is, moet meer aandacht worden besteed aan de bescherming van de huid. Het is beter om de netheid te veranderen in een milder type. Vanwege de droge lucht, wordt de huid erg gevoelig, dus de wasmelk, de douchegel enzovoort worden niet gebruikt met schurende deeltjes en veranderd in een zacht soort textuur. Bovendien, hoewel de temperatuur laag is, is het niet mogelijk om de huid met te veel water te wassen. Heet water zal het talgmembraan van de huid vernietigen, het vermogen tot waterretentie van de opperhuid verminderen, in het bijzonder de microvasculaire dilatatie in het gezicht stimuleren, waardoor mensen zich droger en jeukender voelen.
De dagelijkse inname van te veel voedzaam voedsel gaat ver boven de voedingsgrenzen van het lichaam zelf. Daarom is het aandeel vegetarisch dieet het beste voor werkende mensen in 80%. Vlees en vis zijn voornamelijk vis en garnalen, gevolgd door rundvlees en schapenvlees en eten grofkorrelige granen en bonen en hun producten. Vetrijke, calorierijke voedingsmiddelen zijn zo laag mogelijk en moeten langer in intervallen worden bewaard.
Kies een goede matras. Slaap is een belangrijk moment om de lichaamsfunctie te regelen, dus het is noodzakelijk om een goede nachtrust te garanderen. Kantoorpersoneel is overdag erg gestrest. Als ze 's nachts niet comfortabel op de matras slapen, zal het voor de spieren moeilijk zijn om te ontspannen, want ze kunnen lange tijd last hebben van cervicale spondylose en lumbale spondylose.
Gebreide tricot matras fabrikant HYA, uw beste matrasfabrikant.
Zhejiang Hya Industry Co., Ltd
Tel: 0086-13515755047
Contactpersoon: nancy chen
Tel: 0086-13515755047
Contactpersoon: nancy chen
Vorige : Fabric re-engineering heeft een hoger artistiek effect voor de afgewerkte stof