Πώς οι εργαζόμενοι γραφείου διατηρούν την υγεία τους
hya
hya.net
2018-03-13 20:11:57
Πώς οι εργαζόμενοι γραφείου διατηρούν την υγεία τους
Για τους εργαζόμενους, η πίεση είναι μεγάλη, συχνά παραμένουν μέχρι αργά, η έλλειψη άσκησης, η έλλειψη ύπνου, αυτό είναι το πιο εύκολο να εμφανιστούν όλα τα είδη των ασθενειών, αλλά και να αισθάνονται κουρασμένοι. Οι ειδικοί σε θέματα υγείας πιστεύουν ότι δεν υπάρχει καλό σώμα, που δεν αρκεί για να μιλήσει για τον αγώνα. Έτσι, σήμερα θα διαδώσουμε την κοινή λογική της υγειονομικής περίθαλψης των εργαζομένων και ελπίζουμε ότι όλοι θα μπορούν να επιστρέψουν στην υγεία τους. Υπάρχουν πολλά μικρά φυτά στο γραφείο.
Βρίσκεται ότι όταν η εσωτερική θερμοκρασία είναι 18-25 C και η υγρασία είναι 45% -65%, το ανθρώπινο σώμα και η σκέψη είναι στην καλύτερη κατάσταση. Ως εκ τούτου, στο γραφείο κάποιων φυτών είναι πολύ καλό, πράσινο, Fuguizhu, Νάρκισσος και άλλα υδρόβια φυτά συμβάλλουν στην διατήρηση της υγρασίας, υποστηρίζουν δύο μικρά χρυσόψαρα με χόρτο νομισμάτων σε ένα μικρό μπολ, η φυσική εξάτμιση των υδρατμών θα σχηματίσει ένα φυσικό " ", και η αλόη, μικρή κατσαρόλα λιγότερο ακτινοβολία υπολογιστή. Με μια λέξη, το γραφείο μπορεί να διατεθεί πιο υγιεινά και να ανακουφίσει την οπτική κόπωση.
Οι εργαζόμενοι κάθεται στο κλιματιζόμενο δωμάτιο κάθε μέρα, μην ασκείστε, είναι απαραίτητο να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στη συντήρηση της υγρασίας. Είναι πολύ σημαντικό να αναπληρώνετε τα κατάλληλα ενυδατικά φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα, να ρυθμίζετε την υγρασία του σώματος από μέσα και έξω. Η περιεκτικότητα σε νερό των λαχανικών και των φρούτων είναι γενικά πάνω από 70%. Μαρούλια, αγγούρια, σταφύλια, λευκά ραπανάκια, σταφύλια, αχλάδια, μήλα και εσπεριδοειδή είναι όλα θρεπτικά και ξηρά φρούτα και λαχανικά.
Όταν ο καιρός είναι κρύος και ξηρός, πρέπει να δοθεί περισσότερη προσοχή στην προστασία του δέρματος. Είναι καλύτερο να αλλάξετε την καθαριότητα σε έναν πιο ήπιο τύπο. Λόγω του ξηρού αέρα, το δέρμα γίνεται πολύ ευαίσθητο, έτσι ώστε το γάλα πλύσης, η πηκτή αφρού και ούτω καθεξής δεν χρησιμοποιούνται με λειαντικά σωματίδια και μετατρέπονται σε ήπιο τύπο υφής. Εκτός αυτού, παρόλο που η θερμοκρασία είναι χαμηλή, δεν είναι δυνατό να πλύνετε το δέρμα με πολύ νερό. Το ζεστό νερό θα καταστρέψει τη μεμβράνη του δέρματος από το σμήγμα, θα μειώσει την ικανότητα κατακράτησης νερού της επιδερμίδας, ειδικά θα τονώσει την μικροαγγειακή διαστολή του προσώπου, κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ξηροί και φαγούρα.
Βρίσκεται ότι όταν η εσωτερική θερμοκρασία είναι 18-25 C και η υγρασία είναι 45% -65%, το ανθρώπινο σώμα και η σκέψη είναι στην καλύτερη κατάσταση. Ως εκ τούτου, στο γραφείο κάποιων φυτών είναι πολύ καλό, πράσινο, Fuguizhu, Νάρκισσος και άλλα υδρόβια φυτά συμβάλλουν στην διατήρηση της υγρασίας, υποστηρίζουν δύο μικρά χρυσόψαρα με χόρτο νομισμάτων σε ένα μικρό μπολ, η φυσική εξάτμιση των υδρατμών θα σχηματίσει ένα φυσικό " ", και η αλόη, μικρή κατσαρόλα λιγότερο ακτινοβολία υπολογιστή. Με μια λέξη, το γραφείο μπορεί να διατεθεί πιο υγιεινά και να ανακουφίσει την οπτική κόπωση.
Οι εργαζόμενοι κάθεται στο κλιματιζόμενο δωμάτιο κάθε μέρα, μην ασκείστε, είναι απαραίτητο να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στη συντήρηση της υγρασίας. Είναι πολύ σημαντικό να αναπληρώνετε τα κατάλληλα ενυδατικά φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα, να ρυθμίζετε την υγρασία του σώματος από μέσα και έξω. Η περιεκτικότητα σε νερό των λαχανικών και των φρούτων είναι γενικά πάνω από 70%. Μαρούλια, αγγούρια, σταφύλια, λευκά ραπανάκια, σταφύλια, αχλάδια, μήλα και εσπεριδοειδή είναι όλα θρεπτικά και ξηρά φρούτα και λαχανικά.
Όταν ο καιρός είναι κρύος και ξηρός, πρέπει να δοθεί περισσότερη προσοχή στην προστασία του δέρματος. Είναι καλύτερο να αλλάξετε την καθαριότητα σε έναν πιο ήπιο τύπο. Λόγω του ξηρού αέρα, το δέρμα γίνεται πολύ ευαίσθητο, έτσι ώστε το γάλα πλύσης, η πηκτή αφρού και ούτω καθεξής δεν χρησιμοποιούνται με λειαντικά σωματίδια και μετατρέπονται σε ήπιο τύπο υφής. Εκτός αυτού, παρόλο που η θερμοκρασία είναι χαμηλή, δεν είναι δυνατό να πλύνετε το δέρμα με πολύ νερό. Το ζεστό νερό θα καταστρέψει τη μεμβράνη του δέρματος από το σμήγμα, θα μειώσει την ικανότητα κατακράτησης νερού της επιδερμίδας, ειδικά θα τονώσει την μικροαγγειακή διαστολή του προσώπου, κάνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ξηροί και φαγούρα.
Η καθημερινή πρόσληψη υπερβολικά θρεπτικών τροφίμων είναι πολύ πιο πέρα από τα όρια διατροφής του ίδιου του σώματος. Ως εκ τούτου, το ποσοστό της χορτοφαγικής διατροφής είναι το καλύτερο για τους εργαζόμενους στο 80%. Το κρέας και τα ψάρια είναι κυρίως ψάρια και γαρίδες, ακολουθούμενα από βόειο κρέας και βόειο κρέας, και τρώνε χονδρά σιτάρια και φασόλια και τα προϊόντα τους. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερα και πρέπει να είναι μεγαλύτερα σε διαστήματα.
Επιλέξτε ένα καλό στρώμα. Ο ύπνος είναι μια σημαντική στιγμή για να ρυθμίσετε τη λειτουργία του σώματος, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να εξασφαλίσετε καλό ύπνο. Οι εργαζόμενοι στο γραφείο είναι πολύ έμπειροι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν δεν κοιμούνται άνετα στο στρώμα τη νύχτα, θα είναι δύσκολο για τους μύες να χαλαρώσουν, για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί επίσης να υποφέρουν από αυχενική σπονδύλωση και οσφυϊκή σπονδύλωση.
Πλεκτομηχανές κατασκευαστής υφασμάτων στρώμα τρίχωμα HYA, ο καλύτερος κατασκευαστής στρώματός σας.
Zhejiang Hya Industry Co, Ε.Π.Ε.
Τηλ: 0086-13515755047
Υπεύθυνος επικοινωνίας: nancy chen
Τηλ: 0086-13515755047
Υπεύθυνος επικοινωνίας: nancy chen