Wie bewahren die Büroangestellten ihre Gesundheit?
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hya.net
2018-03-13 20:11:57
Wie bewahren die Büroangestellten ihre Gesundheit?
Für arbeitende Menschen ist der Druck groß, oft lange aufbleiben, Bewegungsmangel, Schlafmangel, das ist am leichtesten zu allen Arten von Krankheiten erscheinen, sondern auch müde fühlen. Gesundheitsexperten glauben, dass es keinen guten Körper gibt, nicht genug, um über den Kampf zu sprechen. Heute werden wir den gesunden Menschenverstand für die Arbeiter bekannt machen und hoffen, dass jeder zu seiner Gesundheit zurückkehren kann. Es gibt viele kleine Pflanzen auf dem Schreibtisch.
Es wird festgestellt, dass, wenn die Innentemperatur bei 18 -25 ° C und die Luftfeuchtigkeit bei 45% -65% liegt, der menschliche Körper und das Denken im besten Zustand sind. Daher auf dem Schreibtisch von einigen Pflanzen ist sehr gut, grün, Fuguizhu, Narzissen und andere Wasserpflanzen helfen Feuchtigkeit zu halten, unterstützen zwei kleine Goldfisch mit Münzen Gras in einer kleinen Schüssel, die natürliche Verdampfung von Wasserdampf wird eine natürliche "Sauerstoffbar ", und Aloe, kleiner Topf weniger Computer-Strahlung. Mit einem Wort, der Schreibtisch kann gesünder entsorgt werden und visuelle Müdigkeit gelindert werden.
Arbeiter sitzen jeden Tag im klimatisierten Raum, trainieren nicht, es ist notwendig, mehr auf die Aufrechterhaltung der Luftfeuchtigkeit zu achten. Es ist sehr wichtig, jeden Tag das passende feuchtigkeitsspendende Obst und Gemüse aufzufüllen, die Feuchtigkeit des Körpers von innen und außen zu regulieren. Der Wassergehalt von Gemüse und Obst liegt in der Regel bei über 70%. Kopfsalat, Gurken, Trauben, Radieschen, Trauben, Birnen, Äpfel und Zitrusfrüchte sind nahrhafte und trockene Früchte und Gemüse.
Bei kalter und trockener Witterung sollte mehr auf den Schutz der Haut geachtet werden. Es ist besser, die Sauberkeit zu einem milderen Typ zu ändern. Aufgrund der trockenen Luft wird die Haut sehr empfindlich, so dass die Waschmilch, das Duschgel usw. nicht mit abrasiven Partikeln verwendet und zu einer milden Art von Textur verändert werden. Außerdem ist es trotz niedriger Temperatur nicht möglich, die Haut mit zu viel Wasser zu waschen. Heißes Wasser wird die Talgmembran der Haut zerstören, die Wasserretentionsfähigkeit der Epidermis reduzieren, insbesondere die mikrovaskuläre Gesichtsdilatation stimulieren, wodurch sich die Menschen trockener und juckender fühlen.
Es wird festgestellt, dass, wenn die Innentemperatur bei 18 -25 ° C und die Luftfeuchtigkeit bei 45% -65% liegt, der menschliche Körper und das Denken im besten Zustand sind. Daher auf dem Schreibtisch von einigen Pflanzen ist sehr gut, grün, Fuguizhu, Narzissen und andere Wasserpflanzen helfen Feuchtigkeit zu halten, unterstützen zwei kleine Goldfisch mit Münzen Gras in einer kleinen Schüssel, die natürliche Verdampfung von Wasserdampf wird eine natürliche "Sauerstoffbar ", und Aloe, kleiner Topf weniger Computer-Strahlung. Mit einem Wort, der Schreibtisch kann gesünder entsorgt werden und visuelle Müdigkeit gelindert werden.
Arbeiter sitzen jeden Tag im klimatisierten Raum, trainieren nicht, es ist notwendig, mehr auf die Aufrechterhaltung der Luftfeuchtigkeit zu achten. Es ist sehr wichtig, jeden Tag das passende feuchtigkeitsspendende Obst und Gemüse aufzufüllen, die Feuchtigkeit des Körpers von innen und außen zu regulieren. Der Wassergehalt von Gemüse und Obst liegt in der Regel bei über 70%. Kopfsalat, Gurken, Trauben, Radieschen, Trauben, Birnen, Äpfel und Zitrusfrüchte sind nahrhafte und trockene Früchte und Gemüse.
Bei kalter und trockener Witterung sollte mehr auf den Schutz der Haut geachtet werden. Es ist besser, die Sauberkeit zu einem milderen Typ zu ändern. Aufgrund der trockenen Luft wird die Haut sehr empfindlich, so dass die Waschmilch, das Duschgel usw. nicht mit abrasiven Partikeln verwendet und zu einer milden Art von Textur verändert werden. Außerdem ist es trotz niedriger Temperatur nicht möglich, die Haut mit zu viel Wasser zu waschen. Heißes Wasser wird die Talgmembran der Haut zerstören, die Wasserretentionsfähigkeit der Epidermis reduzieren, insbesondere die mikrovaskuläre Gesichtsdilatation stimulieren, wodurch sich die Menschen trockener und juckender fühlen.
Die tägliche Aufnahme von zu viel nahrhaften Lebensmitteln ist weit über die Ernährungsgrenzen des Körpers hinaus. Daher ist der Anteil der vegetarischen Ernährung bei arbeitenden Menschen am besten in 80%. Fleisch und Fisch sind hauptsächlich Fisch und Garnelen, gefolgt von Rindfleisch und Hammel, und essen grobe Körner und Bohnen und ihre Produkte. Fetthaltige, kalorienreiche Lebensmittel sind so niedrig wie möglich und sollten in Intervallen länger sein.
Wähle eine gute Matratze aus. Der Schlaf ist eine wichtige Zeit, um die Funktion des Körpers zu regulieren. Daher ist es wichtig, einen guten Schlaf zu gewährleisten. Büroangestellte sind während des Tages sehr gestresst. Wenn sie nachts nicht bequem auf der Matratze schlafen, wird es für die Muskeln schwierig, sich zu entspannen, sie können lange Zeit auch unter zervikaler Spondylose und lumbaler Spondylose leiden.
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Zhejiang Hya Industrie Co., Ltd.
Tel .: 0086-13515755047
Ansprechpartner: Nancy Chen
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Bisherige : Stoffreengineering hat eine höhere künstlerische Wirkung für das fertige Gewebe