Come fanno gli impiegati a preservare la loro salute
HYA
hya.net
2018-03-13 20:11:57
Come fanno gli impiegati a preservare la loro salute
Per i lavoratori, la pressione è grande, spesso stare alzati fino a tardi, la mancanza di esercizio fisico, la mancanza di sonno, questo è il più facile da apparire tutti i tipi di malattie, ma anche sentirsi stanchi. Gli esperti di conoscenza della salute credono che non ci sia un buon corpo, non abbastanza per parlare della lotta. Così oggi diffonderemo il senso comune dell'assistenza sanitaria per gli operai e speriamo che tutti possano tornare alla loro salute. Ci sono un sacco di piccole piante sulla scrivania.
Si è constatato che quando la temperatura interna è 18-25 ° C e l'umidità è 45% -65%, il corpo umano e il pensiero sono nello stato migliore. Pertanto, sulla scrivania di alcune piante è molto buono, verde, Fuguizhu, Narciso e altre piante acquatiche aiutano a mantenere l'umidità, sostenere due piccoli pesci rossi con monete erba in una piccola ciotola, l'evaporazione naturale del vapore acqueo formerà una naturale "barra di ossigeno" ", e aloe, piccolo vaso meno radiazioni informatiche. In una parola, la scrivania può essere smaltita in modo più sano e allevia l'affaticamento visivo.
I lavoratori siedono nella stanza climatizzata ogni giorno, non si esercitano, è necessario prestare maggiore attenzione al mantenimento dell'umidità. È molto importante reintegrare quotidianamente i frutti e le verdure idratanti appropriati, regolare l'umidità del corpo dall'interno e dall'esterno. Il contenuto di acqua di frutta e verdura è generalmente superiore al 70%. Lattuga, cetrioli, uva, ravanelli bianchi, uva, pere, mele e agrumi sono tutti frutta e verdura nutriente e secca.
Quando il clima è freddo e secco, occorre prestare maggiore attenzione alla protezione della pelle. È meglio cambiare la pulizia in un tipo più delicato. A causa dell'aria secca, la pelle diventa molto sensibile, quindi il latte per il lavaggio, il bagnoschiuma e così via non vengono utilizzati con particelle abrasive e trasformati in un tipo di tessuto delicato. Inoltre, anche se la temperatura è bassa, non è possibile lavare la pelle con troppa acqua. L'acqua calda distruggerà la membrana sebo della pelle, ridurrà la capacità di ritenzione idrica dell'epidermide, in particolare stimolerà la dilatazione microvascolare del viso, facendo sentire le persone più secche e pruriginose.
Si è constatato che quando la temperatura interna è 18-25 ° C e l'umidità è 45% -65%, il corpo umano e il pensiero sono nello stato migliore. Pertanto, sulla scrivania di alcune piante è molto buono, verde, Fuguizhu, Narciso e altre piante acquatiche aiutano a mantenere l'umidità, sostenere due piccoli pesci rossi con monete erba in una piccola ciotola, l'evaporazione naturale del vapore acqueo formerà una naturale "barra di ossigeno" ", e aloe, piccolo vaso meno radiazioni informatiche. In una parola, la scrivania può essere smaltita in modo più sano e allevia l'affaticamento visivo.
I lavoratori siedono nella stanza climatizzata ogni giorno, non si esercitano, è necessario prestare maggiore attenzione al mantenimento dell'umidità. È molto importante reintegrare quotidianamente i frutti e le verdure idratanti appropriati, regolare l'umidità del corpo dall'interno e dall'esterno. Il contenuto di acqua di frutta e verdura è generalmente superiore al 70%. Lattuga, cetrioli, uva, ravanelli bianchi, uva, pere, mele e agrumi sono tutti frutta e verdura nutriente e secca.
Quando il clima è freddo e secco, occorre prestare maggiore attenzione alla protezione della pelle. È meglio cambiare la pulizia in un tipo più delicato. A causa dell'aria secca, la pelle diventa molto sensibile, quindi il latte per il lavaggio, il bagnoschiuma e così via non vengono utilizzati con particelle abrasive e trasformati in un tipo di tessuto delicato. Inoltre, anche se la temperatura è bassa, non è possibile lavare la pelle con troppa acqua. L'acqua calda distruggerà la membrana sebo della pelle, ridurrà la capacità di ritenzione idrica dell'epidermide, in particolare stimolerà la dilatazione microvascolare del viso, facendo sentire le persone più secche e pruriginose.
L'assunzione giornaliera di cibo troppo nutriente è ben oltre i limiti nutrizionali del corpo stesso. Pertanto, la percentuale di dieta vegetariana è la migliore per i lavoratori nell'80%. Carne e pesce sono principalmente pesci e gamberetti, seguiti da carne di manzo e montone, e mangiano cereali e fagioli e i loro prodotti. I cibi ricchi di grassi e ipercalorici sono i più bassi possibile e dovrebbero essere più lunghi a intervalli.
Scegli un buon materasso. Il sonno è un momento importante per regolare la funzione del corpo, quindi è necessario garantire un buon sonno. Gli impiegati sono molto stressati durante il giorno. Se non dormono confortevolmente sul materasso durante la notte, sarà difficile per i muscoli rilassarsi, per molto tempo potrebbero anche soffrire di spondilosi cervicale e spondilosi lombare.
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Tel: 0086-13515755047
Persona di contatto: nancy chen
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