选择床垫需要知道什么？

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1.了解健康床垫的标准

健康的床垫没有任何东西可以满足三个标准：（1）这是人的位置，脊柱可以保持在同一水平，这样脊柱不容易变形。 （2）压力相等。床垫可以有效地支撑人体的重量，同时分散人体的压力，促进人体的快速睡眠。 （3）床垫制作所用的材料受到严格的质量控制，从源头上消除了对人体有害的物质，如甲醛，以确保睡眠的真正健康。

2.了解你的睡眠习惯

（1）床垫硬度

根据中国人的睡眠习惯，大多数消费者习惯在硬质床垫上睡觉。硬质床垫可以更好地支撑人体，保持脊柱挺直，促进肌肉放松。睡在太软的床上，身体的重量会使床形成低中高环境，这将影响腰椎的正常生理屈曲，引起腰部肌肉和韧带的收缩，紧张和痉挛，从而增加腰部不适。这里根据通常的睡眠偏好来决定。

（2）了解你的睡眠习惯

许多人不知道他们的睡姿是什么。事实上，当人体入睡时，往往是什么样的姿势，也就是最自然的睡姿。躺在习惯性的睡眠姿势，找到一个床垫，可以为人体的肩膀，腰部和臀部提供足够的支撑，使脊柱保持在同一水平。还有一些消费者习惯于仰卧，仰卧，仰卧三种姿势睡觉，但不管姿势如何，更适合选择硬床垫。

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3.根据不同年龄阶段选择床垫

一般来说，对于儿童或青少年，建议购买棕色床垫。棕色床垫质地坚硬，对人体有很强的支撑作用。特别是对老年人来说，要特别注意睡觉的习惯。太软的床垫容易掉下来，很难起床。对于逐渐松动骨骼的老年人，最好选择硬度较高的床垫。在一般成人中，为了舒适的床垫，也可以选择更柔软的床垫。

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