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왜 우리는 불면증과 불면증에 어떻게 대처해야합니까?

히아 hya.net 2018-03-02 10:17:31
왜 우리는 불면증과 어떻게 고통 받습니까?
 insom에 대처하기 위해응?



불면증을 시작하기 전에, 나는 불면증을 시작하는 방법을 모른다. 내 친구는 또한 잠을 못 자고, 그는 마음이 아주 좋고, 불면증이 있고, 너무 많은 시간이다. 나는 그런 마음의 상태가 좋지 않다, 나의 어머니는 또한 불면증, 십 년간, 잘하는 방법, 또는 이완하는 방법, 솔직하게 직면한다!

음악 영적 해독제는 앨범 "마법의 알파 파도 잠재 의식 치료 수면"을 권장합니다, 당신은 온라인 검색, 매우 유용 할 수 있습니다. 한 개인의 삶에서 수면 시간의 약 1/3이 있기 때문에 모든 사람들에게 필수 불가결 한 삶의 필요입니다. 음악을 듣고, 바다로 집에서 느끼고, 부드러운 해변에서 발을 내딛고, 바다에서 파도를보고 발을 서핑하며, 목소리가 너무 밝고 밝으며, 너무 온화하고 쾌적하며, 바닷 바람이 불고, 냄새는 조류 냄새, 천천히 당신의 직감, 모든 멋진. 나는 세계의 다른 해변이 고향만큼 부드럽습니까?

Dietotherapy는 최고의 수면제이며, 음악 및 심장 사고를 듣는 것 외에도, 다이어트는 최고의 수면제입니다. 인생에서 많은 음식은 의약과 음식의 특성을 가지고 있습니다. 바나나와 마찬가지로, 수박 이뇨, ganoderma 다당류는 의약품 식품 homologous 음식의 수면을 개선하는 것입니다. Ganoderma 다당류는 신경 - 내분비 - 면역 조절 장애를 조절하여 신경 쇠약과 불면증의 악순환을 차단하고 수면을 개선하여 정상으로 회복합니다. 또한 환자의 신체 면역을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그러므로 부작용이없는 Chyn 폴리 사카 라이드의 보충은 수면제보다 더 효과적입니다. 왜냐하면 수면제는 의존적이기 때문에 사람과 사랑에 빠지면 마치 사랑에 빠지면 처치하기가 어렵습니다.

기쁨의 정신은 모든 것을 지배하며 수면은 동일합니다. 행복하고 낙관적 인 분위기를 유지하기 위해 신경계의 안정성을 유지할 수 있습니다. 잠들 때 너무 많은 걱정과 불안을 피하고 마음의 짐을 가볍게해야합니다. 편안한 분위기와 느슨한 몸입니다.


수면의 몸에 마사지 (두 눈썹 중간에 있음) 부드럽게 매 1 분마다 - 엄지 손가락으로 매일 2 분, 신전 양쪽에 문질러 1 분 ~ 2 분. 둘째, 두통으로 두 손으로 문지름을 가볍게 문지름의 양쪽에 쑤셔 넣고 손을 문지르십시오. 통증이 약간 느껴지면 손바닥을 바르십시오. 손바닥으로 손바닥을 감싸고 이마와 얼굴을 가볍게 치십시오. (약 PAT로 기억하십시오.) 약간 민첩한 박동 1-2 분 . 양 손과 손이 열을 문지르고 즉시 손바닥을 사용하여 이마와 얼굴을 36 번 마사지합니다.

그것은 신체의 피로의 형태로 첫 번째 운동의 첫 번째 운동에서 두뇌에 억제 잠 때문에 적절한 운동과 같은 일부 육체 노동에서 생산 억제에 기여하기 때문에 운동을 강화하는 것이 매우 중요합니다, 걷기, 등산, 자전거 타기, 혈액 순환 촉진. 탄닌 다당류와 협력하는 것이 정말 좋습니다.

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절강 Hya 산업 주식 회사
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담당자 : nancy chen