注意选择床垫
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2018-08-13 11:32:41
（1）硬床垫较好，根据老年人的睡眠习惯和生理特点，选择硬度较高的床垫较为合适。睡在太软的床上，人体的重量会使床形成低中高环境，影响老年人腰椎的正常生理屈曲，引起收缩，紧张和痉挛。腰部肌肉和韧带，从而加重腰部不适。 。而且，老年人的身体状况已经开始退化，过于柔软的床容易摔倒，这使得起床和躺下时难以起床。
（2）身体曲线与床垫相匹配。让老人平躺，家人把手伸进他的脖子，背部，腰部和臀部到大腿底部，看看是否有间隙;然后翻身并触摸身体部位是否适合床垫。
（3）椰壳床垫是优选的。椰壳床垫具有适中的硬度，是老年人选择床垫的首选，因为它具有保暖，凉爽，透气，吸湿，弹性和持久耐用性。其中，由棕色丝绸或椰壳丝制成的全棕色纤维弹性床垫具有更好的透气性和透水性，冬季可以保持床上用品，夏季散热好，达到冬暖的效果。和凉爽的夏天。
（4）床垫尺寸合适。高度应为20厘米高。在为老年人购买床垫时，应考虑身高因素，并留下放置枕头和手脚的空间。个人的身高加上20厘米是老年人睡觉的最合适的尺寸。它更容易，压力也更小。
（5）如果在老年人购买床垫套和床罩，颜色的选择也很重要。一般建议老人床垫套或床罩的颜色应为浅橙色，一方面可以增强食欲，增强对钙的吸收;同时，它可以使人快乐;和蓝色床垫罩和床罩也可以帮助头痛，发烧和失眠。